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【核心提示】：春季养生正当时，春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。初春阳气初发，辛甘之品可助春阳，那么养肝究竟应该吃什么，小编这就为你一一罗列，教你春季如何饮食护肝。

中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候，养肝就显得格外重要。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借助帮助我们解毒排毒的肝脏来表现的。

由于肝脏的火气通常借助胆经发出，所以，很多人到了春天，就会莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛，而肝火过旺，亦会影响于脾，相应的脾胃虚弱的病症也会发生，比如腹泻、小腿抽筋，经常困倦等。

*春天养生吃什么好呢? *

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么？