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你也有这样的困扰吗？明明睡了8个小时，一早起床却还是觉得疲惫不堪，上班总是差一点就迟到？这时不妨食用可以让身体回春的“蜂蜜”提振精神。日本医学博士指出，适度摄取充满活力素和纯质的“回春食物”，能让身体得到真正的满足，不仅可以增加精力，还能甩掉疲劳，让身体变强、气色变好！

蜂蜜相較於其他精製糖，保留了較多的天然養分，古希臘人更將蜂蜜奉為「天賜的禮物」。

蜂蜜营养价值高　适度饮用有助“回春”

日本医学博士连村诚在其著作《无毒外食革命》一书中指出，阿玉吠陀主张大家都应该摄取充满活力素和纯质的食物，这些营养价值高、本身也充满滋养的食物，就称为“回春食物”，其中包括蜂蜜、牛奶、杏仁、小麦、海枣、甜水果、小麦、米等。

这些回春食物中，古今中外对于“蜂蜜”可以滋养身体之效早有诸多记载，《本草纲目》指出蜂蜜有清热、解毒、润肠、通便、止痛，能调和百药，与甘草有同样的功效。古希腊人更将蜂蜜奉为“天赐的礼物”。蜂蜜相较于其他精制糖，保留了较多的天然养分，营养价值高。

蜂蜜适合上班族饮用　有效增免疫力、抗疲劳

那么花蜜是如何成为美味，又能消除疲劳的蜂蜜呢？当蜜蜂从开花植物采得的花蜜后，会利用体内腺体所分泌酵素，将花中的花蜜和花粉转换成小分子单醣的葡萄糖与果糖，而这类小分子的单醣可以被身体直接吸收，转换成能量使用。