暴飲暴食可以紓解壓力?睡前8大NG習慣,恐陷入暴食惡性循環
忙碌的現代人,常常因為工作忙碌,會藉由吃來紓解壓力,並以為可以紓解整天累積下來的疲勞,明明已經飽了,但一開吃就停不下,結果越吃越多。或是拖到很晚才能吃晚餐,明知太晚用餐不好,偏偏午餐也沒吃,忍耐實在是太痛苦了。 詳全文 >
忙碌的現代人,常常因為工作忙碌,會藉由吃來紓解壓力,並以為可以紓解整天累積下來的疲勞,明明已經飽了,但一開吃就停不下,結果越吃越多。或是拖到很晚才能吃晚餐,明知太晚用餐不好,偏偏午餐也沒吃,忍耐實在是太痛苦了。 詳全文 >
痛風不是只有冬天愛吃火鍋,攝取過多高普林才容易發生;夏天也是痛風好發季節!夏天運動因為大量流汗,在脫水的情況下,也可能引發痛風。骨科醫師嚴可倫表示,痛風是一種急性的關節炎,原因主要是尿酸的結… 詳全文 >
小心糖陷阱!許多人愛喝柳橙汁,但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,使每一天的糖類攝取量逼近頂標!生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品,不慎攝取過量,恐增加身體負擔,… 詳全文 >
中醫文化博大精深,但是中西醫混合後,一些中藥的功效和使用方法引起了爭議,例如,羅漢果、八仙果能不能感冒初期服用等,都引起民眾熱烈討論。中醫師陳旺全將中國古老智慧與臨床醫療結合,用簡單的「一味… 詳全文 >
糖尿病患者需要維持血糖的巧妙平衡,飲食是其中一個重要的因素。對於糖尿病患者來說,幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食,難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。究竟米飯和麵食哪個更適合控制糖尿病患者的血糖… 詳全文 >
春夏換季,異位性皮膚炎又開始發作,全台約有30萬名異位性皮膚炎患者,台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示,異位性皮膚炎被稱為最癢的疾病之一,患者嚴重搔癢帶來不適,皮膚到骨頭如同有上萬隻以上螞… 詳全文 >
每當月經來臨,許多女性都會遭遇便祕的困擾,即使吃再多蔬果,也難以擺脫這個魔咒。許多人聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便,為什麼看不出成效?中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,上述的方式多… 詳全文 >
老年人也有口臭的問題,對社交和生活造成很大的困擾。中醫師吳明珠指出,造成口臭的原因很多,從門診觀察,老年性口臭多與牙齒、腸胃相關,像是便祕時食物在腸胃道發酵,往往容易造成口腔有腐臭味。中醫針… 詳全文 >
枸杞是中藥處方中最常被使用的中醫食材之一,其功效多多。中醫師陳旺全指出,枸杞的功效多多,不僅可明目養神,還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效,同時枸杞具有抗氧化功能,能保肝養腎,且能增強免疫… 詳全文 >
你有脖子腫大、莫名心跳加快、感到胸悶、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀嗎?小心甲狀腺亢進找上門。知名養生邱錦伶諮詢師提醒,調整飲食才能幫助自己,有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣,包括避免上肝… 詳全文 >
女性或多或少都曾發生程度不一的經痛,在中醫理論中,女性經痛多半與體內新陳代謝有關,想要告別經痛,必須同時調養肝臟和胃腸。吳明珠中醫師表示,經痛不是大病,卻是警訊。保養子宮、卵巢,告別經痛,不… 詳全文 >