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年紀大的人，最怕骨質疏鬆導致骨折，影響生活行動力，甚至嚴重恐失能。避免骨質疏鬆提早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。… 詳全文 >

壓力大、長期失眠、年齡老化、缺乏運動、過度使用3C產品等，可能導致神經傳導效率低落，使記憶力衰退。早期保養大腦是當務之急，尤其，疫後有許多青壯年族群面臨腦霧、壓力和情緒挑戰。天晟醫院身心科主… 詳全文 >

老人斑俗稱脂漏性角化症，主要是因為皮膚老化所引起的斑，中醫認為老人斑是因為身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調所致。老人斑常出現在臉上、手背、前胸、頸部與上背部等，如米粒大小的斑… 詳全文 >

皮膚老化會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師廖千慧提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。中醫理論則認為老人班的成因… 詳全文 >

截至113年3月底臺北市總人口數250萬9,740人，65歲以上人口數為55萬9,415人，占全人口之22.3%，為全國第二高順位，為提升長輩樂於走出家門參與社區活動意願，臺北市中山區健康服… 詳全文 >

家中長輩若出現「駝、矮、痛」，如身高縮水4公分、嚴重駝背、發生背痛3大症狀等，就要提高警覺「可能是骨質疏鬆症」。甚至大多數患者直到發生骨折後，才發現自己早已罹患骨鬆，「低骨密」成國民健康殺手… 詳全文 >

現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然… 詳全文 >

高齡長者由於肌肉質量和功能逐漸下降，於是容易有肌少症，但是，你聽過「肌少型肥胖症」嗎？顧名思義，就是肌肉少、脂肪多。肥胖症專科醫師劉伯恩表示，肌少症又加上肥胖症所產生生理上的病症，其所影響的… 詳全文 >

用手揉眼睛，小心遭到細菌感染，害眼角膜潰瘍，嚴重可能造成失明，甚至需要眼球摘除！1名82歲奶奶，去年十月左眼疑似工作後未清潔就用手揉眼睛，導致劇烈疼痛數日，在鄰近眼科診所點藥治療均未改善，隨… 詳全文 >