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茶葉成分中含量最多、約含有十二～十五%的就是澀味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素，能夠減緩醣類在腸道的吸收，防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果，則一天要喝十杯。 詳全文 >

幾乎所有的疾病，都有特殊的自覺症狀，症狀的表現，則由於疾病的不同而異。有些人在發病初期就有明顯的自覺症狀，有些在疾病進展到相當嚴重的程度，才會出現自覺症狀。 詳全文 >

很多媽媽煩惱小朋友「嗯嗯不順」的問題，乾脆買標榜有「乳酸菌」的多多讓小朋友一天喝個一兩瓶，心想反正小朋友愛喝，又能改善便祕的辛苦，摸蛤仔兼洗褲，何樂而不為！ 詳全文 >

燕麥，好像就是健康飲食的代名詞，也是減肥的好幫手；但是，一切就像我們想像的那麼簡單嗎？但其實如果用錯誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ 詳全文 >

在正常人中，除了飯後的血糖有波動外，空腹時的血糖是維持在一個穩定的範圍內。空腹時的血糖是靠著肝臟將脂肪酸、氨基酸，以及儲存的肝糖等能量，轉換成葡萄糖，提供身體其他器官作為能量來源。 詳全文 >

抗癌已經不容易，如果同時又有糖尿病，到底該怎麼吃？臨床上就有1位被診斷罹患乳癌的蘇小姐，本身又有10年的糖尿病史，擔心為了補充營養「吃太好」，會導致血糖飆高。營養師鄭欣宜建議，以高蛋白質食物… 詳全文 >

腳麻，可能是天氣變冷，血液循環不好的關係，不過，也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變！彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任呂友文表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻… 詳全文 >

65歲的「阿茂」阿公是糖尿病患，最近又住院了。他的血糖一直都控制不好，糖化血色素都落在9％左右（一般人糖化血色素的正常值約為4～6％，糖尿病患宜控制在7％以下），而且生化檢驗數值顯示腎功能有… 詳全文 >

亞洲國家主食幾乎都是以米飯為主，台灣的飲食特點主要也在碳水化合物！ 有趣的是，華人習慣用筷子與湯匙吃飯，而馬來西亞與印度人則是習慣用手或湯匙吃飯，但用不同的工具用餐或吃飯真的對進食有什麼影響… 詳全文 >

減肥期間能吃糖嗎？甜蜜的糖能夠帶給人味蕾的享受，還能為人體補充能量。減肥期間需要適量攝取糖分，但是不宜多。攝取過多糖分不僅會導致肥胖還會引起諸多疾病。 詳全文 >

糖尿病人要飲食控制，總免不了抱怨「這不能吃，那又不能吃」，甚至連茶都不敢喝。其實，糖尿病飲食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶，這3款茶飲可以幫助… 詳全文 >

在日常生活中，我們都有這樣的體驗，如果一夜沒睡好，白天就會頭昏腦漲、無精打采。但許多人不知道的是，睡眠質量的好壞還與血糖的高低密切相關。 詳全文 >

控制糖尿病，減重是關鍵！馬偕紀念醫院內分泌暨新陳代謝科李淳權主任表示，50歲的周先生經過診斷罹患糖尿病，治療有一段時間，身高170公分的他，體重高達83公斤，已服用二種口服降血糖藥物，但血糖… 詳全文 >

運動前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物，如： 地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 詳全文 >