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年節美食一籮筐，但對全台約150萬名糖尿病患者來說，這些食物往往只能遠觀，無法品嚐。不過，台北醫學大學附設醫院營養師余思潔表示，其實糖尿病病友掌握好六大類飲食均衡的原則，每餐把握吃4碗的哲學… 詳全文 >

運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。建議吃早餐前先運動！ 詳全文 >

近年來，保健養生的意識抬頭，許多民眾覺得西藥副作用多，紛紛改吃溫和的中藥。有些人認為，中藥藥性平和，毒性與副作用少，而將中藥視為治療百病的萬靈丹。事實上，如果沒有正確的觀念，無論中藥還是西藥… 詳全文 >

很多女性都愛吃地瓜，好吃又有益，不但能減肥養顏，還有很多保健功效，但吃地瓜也有禁忌，愛吃的女性要當心！不管蒸、烤還是入菜，都深受大眾歡迎，尤其地瓜還能通便助減肥，更讓女性趨之若騖。其實，地瓜… 詳全文 >

多數柑橘類水果含生物鹼，能促進體脂分解、提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，餐前吃有助減少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物鹼更多。 詳全文 >

許多年輕人仗著年輕，不愛運動，長時間宅在家裡，加上飲食不節制，往往造成血糖不穩定，糖尿病悄悄找上門。中國醫藥大學附設醫院新陳代謝科主治醫師王子源提醒，無論年紀和體重，民眾都要養成定期測血糖的… 詳全文 >

糖尿病患者因血糖較高，且抵抗力較弱，較容易受到傳染病的侵襲，常見的感染包括：呼吸道感染、女性陰部黴菌感染、外耳道炎等。 詳全文 >

糖尿病患者常因吃錯食物，導致血糖飆高，引發嚴重併發症，如何吃才能控制血糖，不會「慌糖」？ 美國醫學網站綜合多項研究顯示，有效輔助降糖新幫手食物包括中藥材黃連、人參、肉桂在內，以及大蒜、苦瓜等… 詳全文 >

傳統的降糖藥物，多為幫助胰島素分泌或減少胰島素阻抗等機制來增加糖份在體內的利用，其中有些傳統降糖藥物容易讓人發胖，且容易造成低血糖的風險。中華民國糖尿病學會理事長許惠恒醫師表示，目前已有排糖… 詳全文 >

醋的酸用於做菜好提味，且藥用價值非常高。現代醫學研究證實，醋不但能助消化，增加食慾，還可降低血脂和血糖，並能抑制腸道內的毒素對人體的影響。特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及… 詳全文 >

要不要一起去吃火鍋？好！下班要不要去跑步？考慮一下！許多台灣人愛吃又懶得動，長期維持錯誤的生活形態，恐將引發三高疾病上身。人體生物資料庫執行長沈志陽教授表示，5成國人的總膽固醇過高，5成醣化… 詳全文 >

黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂甬玳屬配糖體的一種，能夠作用於小腸，延遲營養素的吸收，… 詳全文 >

選擇藥物時，千萬不可盲目決定，應該接受專業醫師的指導。藥物治療時，必須根據病情來用藥，並嚴格遵守藥物的使用原則。患者還要了解藥物常識和用藥注意事項，才能達到理想的藥效和用藥安全。 詳全文 >

你以為多吃脂肪食物才會「瘦不了」嗎？其實，只說對了一半，可能遺漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。白麵包、用… 詳全文 >