放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力
家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，薰衣草茶有助舒緩緊繃心情、安定心神、鬆弛神經、抒解壓力… 詳全文
專題報導 - 【花草茶養生】專題
專題報導 - 【紫色澱粉好食物】專題
紫色山藥代替白飯 輕鬆抗老又護心
綿密的山藥拿來煮排骨湯超好喝！其實，山藥屬於全穀根莖類，不只能煮湯或涼拌當配菜，也可以當作主食！除了常見的白色山藥，營養師張佩蓉指出，紫色山藥富含白山藥沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環… 詳全文
專題報導 - 【草莓聰明吃】專題
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！
粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師張佩蓉表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人身上。想要安心喝草莓牛奶… 詳全文
專題報導 - 【吃對水果才美白】專題
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！
說到美白，大家都知道要補充維生素C，很多人直覺就想到檸檬，每天猛喝檸檬水！其實，以同樣100公克來說，芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多！營養師程涵宇指出，維生素C除了能還原黑色素，還能促進… 詳全文
專題報導 - 【巧吃補血水果】專題
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效
超市裡一顆顆紅蘋果好誘人，看起來香甜又好吃，而且果皮紅通通，應該跟牛肉一樣很補血吧？！營養師陳柏鈞指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反… 詳全文
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