1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！
昨晚有睡飽嗎？許多研究指出，經常失眠、睡眠品質不佳，容易提升中風、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能安神助眠，睡個好覺其實不難！ 詳全文
專題報導 - 【抗失眠要吃對】專題
專題報導 - 【吃對好薑】專題
專題報導 - 【吃對．腸健康】專題
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
想要擺脫過敏糾纏，先從護好腸道健康做起！高瑞敏營養師強調，腸道不光負責食物的消化吸收，更是人體最大的免疫器官。若能讓腸道常保健康，自然有助維持免疫系統平衡，避免誘發過敏。而保護腸道的關鍵，則在於如何充分攝取益生… 詳全文
專題報導 - 【巧吃湯圓不發胖】專題
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓
湯圓熱量高，吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量，大概就要快走一個半小時才能消耗！另外，花生、豆沙餡料的含磷量較高，營養師曾妙如特別提醒，患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人，更要控制湯圓的攝取量。想要兼顧健康和口感，… 詳全文
專題報導 - 【聰明吃海鮮】專題
龍蝦PK草蝦 營養價值誰最好？
龍蝦上菜，高級又氣派！不過，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師陳宜娟表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中… 詳全文
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