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洋甘菊（Camomile）虽然长得不起眼，疗效却备受推崇，甚至被古希腊人誉为“大地的苹果”！洋甘菊是一种生活保健的药草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴馋想喝饮料时，不妨换个口味，改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧！

洋甘菊茶有助改善感冒、失眠、防癌，是很好的保健茶飲。

洋甘菊原产于埃及，在古埃及象征丰沛的生命力，以及强大的疗效，很受古埃及人重视。洋甘菊开花时，会散发出淡淡的苹果香气，十分香甜宜人。

洋甘菊很疗癒　改善感冒和睡眠

洋甘菊具有很好的镇静作用，欧洲人在300多年前就开始使用洋甘菊舒缓感冒，帮助身体自然痊愈。另外，洋甘菊可以舒缓压力、降低焦虑、安抚情绪，助眠效果不错，有失眠困扰的民众，睡前不妨喝一杯温热的洋甘菊茶，有助沉淀心灵、安定心情。

洋甘菊茶還能改善經前症候群，很適合女生飲用。

洋甘菊能防癌　经前舒缓也靠他

除此之外，台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，洋甘菊含有“芹菜素”，是黄酮类化合物的一种，许多研究证实具有抗炎作用，还能抑制致癌物质的活性。此外，洋甘菊能提升体内的胺基乙酸（Glycine）浓度，有助改善经前症候群，对女生来说是很好的茶饮。

现代人工作压力大，很容易因此吃零食、喝饮料，摄取过多糖分和热量。低卡的洋甘菊茶不但能放松身心，又不必担心喝进太多热量，建议下次心情烦躁时，泡一杯温热的洋甘菊茶，让自己享受10分钟的宁静吧！