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家中长辈是否常常坐在电视前突然就睡着了，但是过没几个小时，凌晨又会失眠而起床，或是睡不到几小时，清晨早早就起床，导致白天精神不济？睡眠品质不好、易失眠等，都是上了年纪的长辈容易出现的困扰。美… 详全文 >

睡不好，可能是身体目前已存在某些问题：运动过度或运动量不足；某内脏器官在发炎；对身体做了太多坏事，让身体产生了不明的损伤……，这些原因，我想也会让我们无法好好睡上一觉。但是睡不好又会造成工作… 详全文 >

过度依赖智慧型手机，会衍生许多危机！智慧型手机普及化，无论是在捷运上、公车站前、候诊区里到处充满低着头滑动手机的人，书田泌尿科眼科诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示，门诊中常见到一边描述症状一… 详全文 >

中医师表示，要解决自律神经异常所引起的失眠问题，首要步骤就是安神、定心，民众不妨尝试在睡前有助放松神经、安神效果的穴位按摩，让身心沉淀、放松，就能有效达到助眠的目的。 详全文 >

中医师表示，造成失眠发生的原因非常多，但主要离不开肝气郁结、肾气虚弱、劳累、压力等因素。民众若想安稳入睡，除了找出导致失眠的主因、适度排解压力外，也可以透过饮用白芍甘草饮、五味子生枣仁茶等中… 详全文 >

你有失眠问题吗？翻来覆去就是睡不着？若长时间有失眠问题、睡眠品质不佳，恐造成精神不济、注意力下降、头痛、疲劳等不适症状发生，甚至影响日常生活的进行。中医师表示，要避免上述问题发生，除了找出病… 详全文 >

在开始减肥以前，要先确认一件事情，你有在12点以前上床睡觉吗？如果说你经常在超过晚上12点以后才睡觉的话，那么要变瘦就很困难了，因为只要越晚睡就越不容易减肥。 详全文 >

你累了吗？现代人工作忙碌、生活压力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者经常有精神差、体力不支、疲累等问题发生。其实会这么疲累，可能是体内维他命B群大量流失导致！除注意营养摄取外，忙碌上班… 详全文 >

每天熬夜加班的上班族，即使回家倒头就睡，还是觉得越睡越累？隔天拖着疲倦身躯上班，整天猛打哈欠、流眼泪，脸上出现黑眼圈，一副精神不佳、疲倦到极顶的模样。小心！健康可能已经亮起红灯，尤其大家经常… 详全文 >

洋葱气味薰走「失眠羊」？现代人睡眠困扰多，平均每5人就有1人为失眠所苦，长期会影响健康和社交关系，坊间传言睡觉时在枕头边摆放洋葱切块，其辛辣的味道和类黄酮可消除疲劳、帮助睡眠，不过，圣马尔定… 详全文 >

失眠问题不仅困扰着精神压力大的上班族，对于老年人来说，也是影响生活品质的一大主因。根据台湾睡眠医学会调查显示，全台65岁以上国人，有失眠经验的比例高达50.8%，符合慢性失眠症盛行率也有27… 详全文 >

国人罹患慢性失眠的盛行率达19.3％，平均每5人就有1人有失眠的困扰，其主要是原因是白天生活压力过大，晚上大脑反覆思考着未完成的事情，导致精神无法完全放松，进而导致睡眠障碍。如何从日常解开失… 详全文 >

「反服贸学运」吵的沸沸扬扬，许多人出现头痛、疲劳、睡不能眠等症状，长期恐导致自律神经失调和情绪性疾病。大千综合医院营养师李玉彩建议，压力大到失眠、睡不好的民众，平常可适度摄取原味杏仁，丰富的… 详全文 >

一名53岁长年饱受失眠所苦的妇女，曾经接受身心科治疗不见改善，最近又因春天的冷暖天气变化大，白天一直觉得烦躁、心静不下来，晚上服用安眠药浅睡一下又醒，失眠症状更胜从前，直到接受中医体质调理，… 详全文 >