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“一觉到天亮，一暝大一吋”，但是，如果有失眠入睡困难、半夜醒来不易再睡等情况，恐罹患睡眠障碍，根据台湾睡眠医学会一项“台湾人睡眠大调查”结果发现，台湾15至59岁的人口中，平均每5人就有1人深受失眠之苦。尤其值得注意的是，睡眠障碍会会引发偏头痛。要揪出睡眠障碍造成头痛的元凶，医生建议必需兼顾生理与心理健康，尤其是要调整自自律神经失调的困扰。

睡眠障礙要從生理因素與心理因素去解決。其中生理因素主要來自自律神經失調。

睡眠障碍元凶　自律神经失调惹祸

为什么睡眠障碍会引起头痛？精神科医生杨聪财表示，其实睡眠障碍只是冰山一角，冰山下的状况要特别关注，睡眠障碍要从生理因素与心理因素去解决。其中生理因素主要来自自律神经失调，一旦自律神经不稳定，交感神经与副交感神经不协调，交感神经会过盛，引起血压升高、肌肉紧绷、呼吸心跳加快，在交互影响下，便容易引起头痛。

至于心理因素引起睡眠障碍，则常见出现慢性焦虑、忧郁，或慢性压力感如怒气。焦虑、忧郁与怒气此三种统称为“情绪障碍”，容易造成头痛不适。临床发现，10个有睡眠障碍问题的民众，约有7、8个与情绪障碍有关。

自律神经失调　女多于男

杨聪财医生表示，门诊曾经收治许多因为出现头晕、头重、头痛的患者求诊，主诉特别的是头痛位置有移动情况，有时头顶痛，有时单侧痛，有时两边同时痛，甚至疼痛会往下发展，合并肌肉紧绷、眼睛干涩、呼吸不顺、腹痛等不适症状，但是进行脑波、心电图、X光等检查，却发现都正常，一时找不到病因，经过进一步诊断才发现是慢性自律神经失调。