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15日驚傳中天新聞主播史哲維在自家住處輕生，疑因自我要求太高、壓力大，以塑膠提袋套頭自殺身亡，日前也曾與好友同事透露晚上常常睡不好、睡眠不足加上工作壓力大，更容易讓人引發憂鬱低落情緒，有想不… 詳全文 >

知名新聞主播史哲維疑因長期飽受失眠和憂鬱困擾，在自家以塑膠袋套頭自殺身亡，得年46歲。耕莘醫院精神科楊聰財醫師指出，這種套頭自殺法顯示出死意堅決，提醒憂鬱症患者除了定時就醫服藥之外，家人和親… 詳全文 >

你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越… 詳全文 >

春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。彰化基督教醫院體系營養暨膳食部張格瑀營養師表示，抒解壓力、拯救… 詳全文 >

家中長輩是否常常坐在電視前突然就睡著了，但是過沒幾個小時，凌晨又會失眠而起床，或是睡不到幾小時，清晨早早就起床，導致白天精神不濟？睡眠品質不好、易失眠等，都是上了年紀的長輩容易出現的困擾。美… 詳全文 >

睡不好，可能是身體目前已存在某些問題：運動過度或運動量不足；某內臟器官在發炎；對身體做了太多壞事，讓身體產生了不明的損傷……，這些原因，我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又會造成工作… 詳全文 >

過度依賴智慧型手機，會衍生許多危機！智慧型手機普及化，無論是在捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的人，書田泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，門診中常見到一邊描述症狀一… 詳全文 >

中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的失眠問題，首要步驟就是安神、定心，民眾不妨嘗試在睡前有助放鬆神經、安神效果的穴位按摩，讓身心沉澱、放鬆，就能有效達到助眠的目的。 詳全文 >

中醫師表示，造成失眠發生的原因非常多，但主要離不開肝氣鬱結、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。民眾若想安穩入睡，除了找出導致失眠的主因、適度排解壓力外，也可以透過飲用白芍甘草飲、五味子生棗仁茶等中… 詳全文 >

你有失眠問題嗎？翻來覆去就是睡不著？若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳，恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生，甚至影響日常生活的進行。中醫師表示，要避免上述問題發生，除了找出病… 詳全文 >

在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。 詳全文 >

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外，忙碌上班… 詳全文 >

每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈，一副精神不佳、疲倦到極頂的模樣。小心！健康可能已經亮起紅燈，尤其大家經常… 詳全文 >

洋蔥氣味薰走「失眠羊」？現代人睡眠困擾多，平均每5人就有1人為失眠所苦，長期會影響健康和社交關係，坊間傳言睡覺時在枕頭邊擺放洋蔥切塊，其辛辣的味道和類黃酮可消除疲勞、幫助睡眠，不過，聖馬爾定… 詳全文 >