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你有每天睡的好吗?明明体力、精神已经到了极限,想睡却还是睡不着?现代人工时长、生活压力大,失眠问题已是许多民众不可摆脱的梦魇,究竟该怎么做才能改善失眠问题呢?精神科医师黄伟俐建议民众可以从下… 详全文 >
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压力大到快爆炸,怎么办?许多人生活压力大,喜欢趁下班或假日「怒吃」纾压,但这般满足口腹之欲的举动,不仅容易伤害消化系统的健康,也会导致失眠。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰提醒,… 详全文 >
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台湾人失眠情况普遍,全台有三分之一的人睡不好,而这些人也可能身陷心脏病的风险中。因为心脏、血管晚上需要休息,如果睡不够、睡不好都会增加得心脏病的风险。 详全文 >
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世足杯「百年之耻」,让巴西球迷怒到烧公车、国旗泄愤。因为对德国的4强赛中,地主巴西队却像砧板上的鱼肉、任人屠宰,让球迷都心碎了。这样期望落空的情况,常使人愤怒、悲伤或是焦虑,甚至做出暴力行为… 详全文 >
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艳阳高照,面对接二连三的考试即将登场,许多青少年在考试压力下,因整日伏案读书,造成肩颈酸麻症状屡见不鲜,台北慈济医院复健科医师邱佳仪指发现,缺乏肌肉舒缓是导致上半身肌肉僵硬的主凶,建议考生应… 详全文 >
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天气越来越燥热!除了心情易烦躁、新陈代谢旺盛,体内的水分及营养已随着汗水流失之外,若再加上酷热难眠,恐怕引起内分泌失调导致长期失眠。 详全文 >
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睡眠是恢复体力极重要的生理修复方式,不论急性或慢性肾脏病,皆会因肾脏功能低落,使身体免疫力降低,治疗方式中的安静休养,就显得格外重要。「睡眠障碍」是血液透析患者常见症状之一,瞭解潜在原因加以… 详全文 >
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「一只羊、两只羊、三只羊...」,你每天要靠数羊才能入睡吗?就算睡着也容易被噩梦惊醒?面对这样的睡眠问题却无法有效解决?当心!不良的睡眠品质,不仅会造成精神不济、容易疲倦等症状的发生,若没有… 详全文 >
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为什么会造成B群大量流失?现代人生活忙碌,再加上工作压力、熬夜等因素影响,长期累积疲累,更易加速人体中的B群大量流失。如果未加以注意,可能影响日常生活,使身体机能出现异常,甚至危及身体健康。… 详全文 >
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失眠简单的说就是睡不着,每个人或多或少都会有失眠的经验,若为紧张或兴奋等情绪所引起的暂时性失眠较无大碍。反之,如长期处于失眠的状态,则易对身体产生不良的影响。 详全文 >
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台北护理健康大学中西医结合护研所专任副教授刘吉丰表示,老祖宗的医术里,中医可透过目视、触摸双手以了解身体的循环、机体健康状况。依据中医理论「五指通五脏」,意即人的五指从大母指、食指、中指、无… 详全文 >
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白天工作忙碌、压力大,上班族最怕晚上睡觉时,脑袋依旧不停地运转。根据调查,国内至少3成民众有睡眠困扰,但多数人没有正确就医或自行购买成药服用,长期导致失眠症状更严重。童综合医院中医科医师王崧… 详全文 >
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15日惊传中天新闻主播史哲维在自家住处轻生,疑因自我要求太高、压力大,以塑胶提袋套头自杀身亡,日前也曾与好友同事透露晚上常常睡不好、睡眠不足加上工作压力大,更容易让人引发忧郁低落情绪,有想不… 详全文 >
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知名新闻主播史哲维疑因长期饱受失眠和忧郁困扰,在自家以塑胶袋套头自杀身亡,得年46岁。耕莘医院精神科杨聪财医师指出,这种套头自杀法显示出死意坚决,提醒忧郁症患者除了定时就医服药之外,家人和亲… 详全文 >
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你也有失眠的困扰吗?根据台湾睡眠医学会的「2013年国人睡眠大调查」指出,全台慢性失眠症盛行率约等同于每5人中就有1人失眠,包含入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等失眠症状,且年龄越高失眠比例也越… 详全文 >