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中醫治療耳鳴，必須先區別是實證或虛證。簡單的區別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴的聲音更大，為實證；耳鳴聲變小，為虛證。 詳全文 >

睡眠到底有多重要？照照鏡子看看自己的身材，就是最大的證明，缺乏睡眠，除了會讓臉部皮膚變差、長黑眼圈、痘痘冒出來之外，也是讓身材走向發福之路的開始。美國加州大學近日發表的研究更從腦波掃描中解釋… 詳全文 >

父親節將屆，俗稱男性荷爾蒙的「睪固酮」是男性身體能力衰退的關鍵。粗步推估，全台40歲以上的男性約有3百萬人，其中1/4（約80萬人）有睪固酮低下的問題。醫師指出，中年男性最怕遇到失眠、情緒困… 詳全文 >

完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健康網站（livestrong.com）報導，每晚至少要睡足7小時才算… 詳全文 >

月經來潮期間或前幾天，老是感覺煩躁不安、疲勞易怒、夜間輾轉難眠嗎？營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的… 詳全文 >

蘇力颱風13日凌晨襲台，強力的暴風夾帶豪雨，讓大台北都會區的民眾可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，搞得整個人精神衰弱、睡眠品質不好。想要改善焦慮、神經… 詳全文 >

據一項最新的研究指出，青少年睡不安穩、憂鬱症狀和對未來成功的不確定感有關，且兩者的關聯並未顯示在同儕的支持度上，反而是家長和師長們的支持與接納能夠發揮一定的保護作用。 詳全文 >

據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。林森中醫醫院中醫師吳建東則指出，中醫認為此症有一半以上… 詳全文 >

跟美肌脫不了關係的重點就是「良好的睡眠」，在環境多變化的氣候，「想事情想著想著，不知不覺就失眠了」、「不知為什麼就是興奮得睡不著覺」等狀況，因為緊張或興奮而導致睡眠煩惱的人應該隨著春天的到來… 詳全文 >

曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手，每天比平常提早2小時起床，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發，對未來不感希望，每天只想發呆。台大醫院精神部醫師陳錫中表… 詳全文 >

6月正是學生畢業季節，也是國、高中準畢業生準備入學考試、大學畢業生面臨進入職場，或是考研究所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會的報告指出，… 詳全文 >

你天天在「數羊」嗎？每天都需要服用安眠藥才能入睡嗎？根據臨床統計，台灣失眠人口超過2百萬，每千人每天平均服用9.1顆安眠藥，為美國3倍，甚至9成民眾不求診，自行購買安眠藥服用，一不小心誤買偽… 詳全文 >

即使穿得再輕便，多數人還是會套件睡衣才上床，一絲不掛怎麼想都很奇怪。但有研究顯示，裸睡對身體的好處其實很多，以一個北海道小鎮的居民為例，他們習慣脫光睡覺，也幾乎沒有失眠問題，因為少了衣物的束… 詳全文 >

為何失眠？有些人睡眠不足7 ∼ 9 小時就很慘了，還有失眠的困擾，睡眠的品質真糟糕，一覺起床還覺得全身疲倦，頻打呵欠，若有這樣的症狀，可以到睡眠科尋求幫助，確定是否為睡眠呼吸中止症候群或其他… 詳全文 >