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春天气候变动大，容易让人心烦意乱，也会导致失眠症状加剧。一名53岁长年饱受失眠所苦的妇女，曾经接受身心科治疗不见改善，最近又因春天的冷暖天气变化大，白天一直觉得烦躁、心静不下来、又怕冷又怕热，晚上服用安眠药浅睡一下又醒，失眠症状更胜从前，直到接受中医体质调理，才找回夜夜好眠。

春天的天氣變化大，容易讓原本情緒和睡眠障礙的情況更嚴重，中醫師建議可飲用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。

能量亢进火气大　气血失调易失眠

台中荣民总医院传统医学科主治医生黄怡嘉表示，中医认为失眠是当生活作息改变、身体出现疾病或有心理压力出现时，体内的气血阴阳失常，进一步产生能量亢进，就产生“火气大”。这样的亢进使“气”无法回归到体腔内，也使得脑部内分泌亢进而无法入眠。

一般来说，会引起“火气大”的体质有“气郁化火”和“阴血虚”二种，“气郁化火”是指生活或工作压力造成心理负担，进一步产生焦虑或忧郁，这些情绪容易使“气”的运行不顺畅，持续下去便造成局部能量堆积过剩，而影响神经、内分泌系统导致失眠。这类体质的人，容易有烦躁、身体某些部位出现胀痛感、身体疲倦，但活动一下会改善等现象，甚至较严重的则会有口干舌燥、腹胀便秘、长痘痘等症状。

另一种“阴血虚”的体质，则是指身体质量比例不足，典型症状就像上述患者一样，常会有身体燥热、口干舌燥、便秘、怕热也怕冷、手脚冰冷、容易掉头发等症状。如果加上过度劳心劳力或营养摄取不足，会导致阴阳持续不平衡，过多的能量被释放而形成火气大的表现，即为俗称的“虚火”或“冷热不和”。