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睡眠品质不佳的原因有许多种，容易被轻忽的是原本即有心肺功能较差，或患有高血压、心脏病等心血管疾病的人，也非常容易因血氧浓度不足，而导致失眠睡不好，甚至呼吸困难等问题。医师提醒，有以上病史与症… 详全文 >

台大医院新竹分院日前收诊一名夜晚睡眠品质不佳的60岁妇女，疑似罹患「不宁腿症候群」，每次正要入睡时，双脚常有不舒服的感觉，必须动一动双腿才能获得舒缓，但也因此睡眠断断续续，无法一觉到天亮。 详全文 >

白种人需要的睡眠时间最长，而黑人则最短，此外，白人的睡眠品质似乎也较其他族群的人来得佳，然而研究人员并没有找出造成差异的主因。 详全文 >

在面对重大疾病与治疗过程时，常因压力或是其他情绪反应造成失眠问题。为协助癌症病友与家属了解中医在治疗过程中能提供的协助及调理方式，林口长庚特举办本讲座，邀请中医部针伤科陈彦融中医师主讲「失眠… 详全文 >

加拿大一项有趣的研究发现，部分失眠的患者很有可能源自于对「黑暗」的恐惧，而让交感神经处于亢奋的状态，造成彻夜难眠的状况。 详全文 >

3月21日是「世界睡眠日」，估计台湾有高达480万人有睡眠问题，睡眠障碍对生活品质影响很大，到底该怎么睡才正确？提到睡眠时间，有的国外学者专家主张每天要睡足8小时，可是也有研究发现，平均每晚… 详全文 >

为了响应321世界睡眠日，席梦思宣布与台湾睡眠医学学会展开第二阶段为期3年的关怀睡眠计画，独家赞助台湾睡眠医学学会120万元经费，进行国人正确睡眠知识的教育计画。即日起，更推出一系列自我睡眠… 详全文 >

男女喝酒大不同！许多人爱喝酒，喝醉后就爱动手动脚，暴力相向；不过，有的人爱「追酒」酩叮大醉后，不说一语，倒头就睡 ；有的人则认为「喝酒能助性」，让性行为更加美好。医师表示，饮酒行为对大脑中枢… 详全文 >

过年后正式上班第一周，不少人仍有睡眠周期紊乱的情况，白天昏昏欲睡，晚上睡眠时间却精神奕奕，抑或明明很累却睡不着，可能原因除了尚未调适「年假症候群」之外，也可能潜藏着睡眠障碍。耳鼻喉医师建议，… 详全文 >

龙年开工第一天，心情还停留在春节假期中，不想上班上课、精神倦怠、注意力不集中吗？小心「年假症候群」找上身！医师表示，患有「年假症候群」的民众不用急着接受治疗，但如果假期后超过1周仍有倦怠感或… 详全文 >

农历年节将届，平常缺乏运动的人，可以趁着过年的大扫除，全身动起来，不但家里能清洁干净、心里的压力也可以适时抒放。身心科医师吴佑佑表示，现在面临总统大选将届，不少人因观看新闻、政论节目或与亲友… 详全文 >

「笑气」不是解忧的万灵丹，使用过当有可能成瘾！一名30岁的陈先生，因为好奇心吸了笑气，当下感觉很放松，有如梦境，后来陆续再尝试数次，直到一年后，因感情受挫再度接触笑气，岂料竟然一吸成瘾。 详全文 >

你是否正为夜晚时躺在床上辗转难眠所苦呢？美国一项研究发现，脑内某一种化学物质可能正是决定你是否一夜好眠的关键。根据英国「每日邮报」（Daily Mail）报导，英国人每天平均睡眠量为6小时又… 详全文 >

孩子没说出的烦恼，家长们听到了吗？家扶基金会今天公布一份「儿少心声调查报告」，高达七成二的孩子表达近一个月来身体健康不佳，尤其国中生失眠、头痛或头晕，或是情绪不稳的情况，又高于国小学生。专家… 详全文 >