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過年後正式上班第一週，不少人仍有睡眠週期紊亂的情況，白天昏昏欲睡，晚上睡眠時間卻精神奕奕，抑或明明很累卻睡不著，可能原因除了尚未調適「年假症候群」之外，也可能潛藏著睡眠障礙。耳鼻喉醫師建議，… 詳全文 >

龍年開工第一天，心情還停留在春節假期中，不想上班上課、精神倦怠、注意力不集中嗎？小心「年假症候群」找上身！醫師表示，患有「年假症候群」的民眾不用急著接受治療，但如果假期後超過1週仍有倦怠感或… 詳全文 >

農曆年節將屆，平常缺乏運動的人，可以趁著過年的大掃除，全身動起來，不但家裡能清潔乾淨、心裡的壓力也可以適時抒放。身心科醫師吳佑佑表示，現在面臨總統大選將屆，不少人因觀看新聞、政論節目或與親友… 詳全文 >

「笑氣」不是解憂的萬靈丹，使用過當有可能成癮！一名30歲的陳先生，因為好奇心吸了笑氣，當下感覺很放鬆，有如夢境，後來陸續再嘗試數次，直到一年後，因感情受挫再度接觸笑氣，豈料竟然一吸成癮。 詳全文 >

你是否正為夜晚時躺在床上輾轉難眠所苦呢？美國一項研究發現，腦內某一種化學物質可能正是決定你是否一夜好眠的關鍵。根據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，英國人每天平均睡眠量為6小時又… 詳全文 >

孩子沒說出的煩惱，家長們聽到了嗎？家扶基金會今天公布一份「兒少心聲調查報告」，高達七成二的孩子表達近一個月來身體健康不佳，尤其國中生失眠、頭痛或頭暈，或是情緒不穩的情況，又高於國小學生。專家… 詳全文 >

現代人工作壓力大，經常會出現緊張、自律神經失調症狀。醫師提醒，自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而已；通常是因為過度焦慮緊張，導致各種生理不適的症狀，包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症… 詳全文 >

睡眠不足與失眠是現代人常見的困擾，有人忙到沒時間睡覺，卻也有人躺在床上輾轉難眠；消化系統疾病更是當今社會的文明病，有人忙得不可開交，有一餐沒一餐，也有人天天交際應酬，喝酒買醉暴飲暴食，各式各… 詳全文 >