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北市聯合醫院中興院區藥劑科藥師陳彥蓉表示，生活壓力大讓許多人在夜晚時分翻來覆去難入眠，為了在短時間內入眠，第一時間只想尋求鎮靜安眠類藥品的幫助，但不適當使用藥物的結果，恐造成許多嚴重的社會問… 詳全文 >

幾乎每個人都曾有過上床後難入睡、睡眠時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡等失眠經驗。彰化基督教醫院中醫部中醫師陳嘉允表示，中醫理論認為「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，若因多… 詳全文 >

許多老年人常有丟東忘西、健忘的困擾，而造成判斷力下降、記憶力減退，睡眠品質不佳也是主要原因之一。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科內科主任林恭儀建議老年人可在專業診斷下，依據個人證型施予合適藥物… 詳全文 >

經常失眠造成精神不振、注意力不集中、記憶力衰退、脾氣暴躁、攻擊性強，甚至可能導致免疫力下降，產生器質性疾病。奇美醫學中心中醫部主治醫師宋光迪表示，失眠主要與肝心脾腎血彼此協調不善有關，建議治… 詳全文 >

聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮… 詳全文 >

長期睡不好會提高慢性病風險，據台灣睡眠醫學會統計資料顯示，國人平均每4人，就有1成有失眠障礙。彰化基督教醫院中醫部中醫師陳嘉允表示，失眠多因過勞熬夜、夜間精神亢奮所致，建議睡前以添加玫瑰的中… 詳全文 >

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，1位45歲的蔡先生，每晚就寢時老感覺雙腿痠麻不適，下意識想踢腳，日前看了《少年Pi的奇幻漂流》，當晚還夢見栩栩如生的大老虎，據妻子描述，先生那時猛烈踢腳… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會統計顯示，國內約有500萬人長期飽受失眠之苦，平均每4人就有1人，而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因，台中慈濟醫院身心科醫師林杰民提供「好睡十句訣」讓… 詳全文 >

今3月21日為世界睡眠日，根據最新的調查數據顯示，台灣目前大約每5個人就有1人為失眠所苦，失眠比例女性遠大於男性，中華民國諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬諮商心理師表示，許多女性在當媽媽以後… 詳全文 >

台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師指出，台灣約有450萬人有失眠困擾，其中逾5成有服安眠藥習慣。醫師指出，改善失眠，不是安眠藥越吃越多越好，門診曾有1位12歲女童，因課業壓… 詳全文 >

大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪指出，，台灣每5位民眾中，就有一位飽受失眠之苦。其中逾4成的慢性失眠患者中，多與晚上在床上看電視有關。醫師表示，人體睡眠生理時鐘與褪黑激素有關… 詳全文 >

大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪表示，耳鳴是個一惱人疾病，統計指出，國內約有1/10的成年人患有耳鳴，65歲以上的老年人更高達1/3。由於患者常伴隨憂鬱、失眠等併發症灶，使得… 詳全文 >

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，治療上首重辯證論治，簡易分為實證、虛證兩大類，實證中又包含「肝鬱化火」、「痰熱內擾」兩者；虛證中… 詳全文 >

失眠不只是難以入睡，睡眠期間斷斷續續、忽醒忽睡也是失眠的一種，每周有3天或3天以上出現這種情形，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，進而影響學習或工作者。其持續時間少於… 詳全文 >