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耳鸣问题不只是老年人的专利！台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，近来门诊发现，耳鸣患者有逐渐年轻化的趋势，倘若忽视耳鸣的严重性，未厘清病因、妥善治疗，错失6个月的黄金治疗期；一… 详全文 >

孕妈咪总被叮咛着要好好休息、拥有充足的睡眠，但孕期总是会有各种不同的生理变化来打扰孕妈咪的睡眠，让妳翻来覆去无法顺利入眠，这些困扰将进而影响到孕妈咪的睡眠品质，究竟有哪些原因会造成孕期睡眠困… 详全文 >

湿热的季节……大家睡得好吗？　睡不好的人，请提高警觉！国外的情报网站『livesciense』所介绍的研究报告中指出：「睡眠品质对身体健康有极大影响，若持续睡眠不足，将来早衰的风险会更大」。… 详全文 >

睡眠，占了人生至少三分之一的时间，人类之所以需要睡眠，是因为睡眠时，体内就会进行组织修复的工作，并且将白天学到的，转变成记忆存在脑中，此外，睡眠还能够让疲倦的身心重新归零，第二天才有足够的精… 详全文 >

睡个好觉看似是稀松平常的愿望，但对现代人而言谈何容易！加上各种似是而非的睡眠迷思充斥生活中，每晚想要安稳地睡上一觉，难道真的只能碰运气？敷上晚安面膜、准备好柔软的枕头，在入寝之前，一起花点时… 详全文 >

炙热艳阳天，挥汗面对大小不断的考试，不仅让身体容易疲倦，对考生与陪考家长而言，往往是心中挥抹不去的梦魇。台安医院心身医学科暨精神科主任许正典医师指出，充足睡眠、保持好体力，是考生成功应考的祕… 详全文 >

形体征兆：体形瘦且长，皮肤较干燥，并经常觉得口渴。 性格表现：这类人性格外向，活泼好动，也极易情绪激动。 易发疾病：易失眠、便秘，并且还会有轻微的肾病症状。 详全文 >

常晒背部是古人的一种养生法，然而，现代西方医学指出，只要身体在平日都有吸收到日照光，就能预防多种疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。人们在冬、春这两个季节，很容易精神不振、感觉忧郁、反应… 详全文 >

上班族每天有开不完的会和交不完的报告，经常需要加班，下班后还要照顾子女，简直是压力破表！身为上班族的你，是否经常感到焦虑紧张，甚至夜夜失眠？小心！「压力症候群」已经找上你。专业药师建议，对抗… 详全文 >

有些人会在睡前喝一杯酒，帮助自己入眠。酒精可以解决身心的束缚感，让人心情变得轻松。基于这点，睡前酒看似有助于入眠，但事实上，喝酒之后不但使人难以入眠，甚至还会变得容易在中途醒来。 详全文 >

你在睡不着的时候，都会做些什么事呢？事实上，有不少人睡不着时都在「吃东西」。关于这个现象，有两个原因可以解释。相信任何人都曾经在吃饱后觉得想睡觉吧？ 详全文 >

事实上，人类在原则上一天只需睡一次，即为夜间时段。人类只有婴儿到孩童这个阶段需要午睡。基本上，成年人并不需要睡午觉。最主要的原因，就是一天当中若睡太多次，会打乱生理时钟的睡眠节奏，导致夜间的… 详全文 >

研究发现，失眠、熬夜、睡太少、日间睡太久和值夜班等都是骨质疏松的高危险族群，骨折风险最高可增至2.36倍。台北医学大学附设医院骨科部教授陈志华提醒，骨松是无声的健康杀手，每天晚上不熬夜、睡饱… 详全文 >

由于卵巢功能退化、贺尔蒙分泌减少，许多妇女来不及调适代谢和生理上的改变，出现热潮红、心悸、失眠、盗汗、阴道干燥、皮肤搔痒、频尿，甚至容易忧郁、情绪不稳等更年期不适症状，连带家人也无所适从。天… 详全文 >