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男性也會遇上更年期？如果40、50歲的男性出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。奧地利泌尿協會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了男性更年期這一概念，據… 詳全文 >

失眠是令人煩惱又挫折的經驗，長期的失眠更是一種揮之不去的夢魘。台北榮總新竹分院精神科醫師劉貞柏指出，失眠原因很多，有些人或許是壓力造成，有些人則是呼吸道構造等生理問題，需要找出病因對症解決，… 詳全文 >

時常發作的惱人鼻塞，讓順暢呼吸成了一種奢求，被迫以口呼吸，又常造成口乾及喉嚨的乾癢不適，容易鼻塞的民眾，該做好哪些日常的養生，才能減少鼻塞困擾？ 詳全文 >

失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。承安聯合診所副院長王健宇醫師，幫助大家了解如何處理失眠問題，分享更多實際案例，讓大家有個更安穩更快樂的生活品質。… 詳全文 >

陳潮宗中醫師強調，引起失眠的原因有很多，中醫認為失眠，其主要病位在心、腦，與腎肝膽脾胃等臟腑相關，失眠又稱不寐。不寐的形成有4個原因：1.是情志不舒，肝氣鬱結。2.是飲食不節，脾胃受損，痰濕… 詳全文 >

翻過來，滾過去，輾轉難眠，不再是大人的專利，孩子晚上睡不好，早上起不來，常連帶影響家長的作息，到底怎麼從小培養孩子好的睡眠品質？以往，會到睡眠中心就診的孩子，大多是因在學校出現功能性的障礙， 詳全文 >

台灣基層基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，傳統中醫稱失眠為「不寐」或「不得眠」，雖然失眠一年四季均可發生，但患者普遍以春季居多，這是因為春天氣候多變，常常使正常人的情緒波動較快， 詳全文 >

在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候… 詳全文 >

春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停仍無法好好入睡。衛生福利部豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示，失眠的關鍵在於心神不安，適度攝取以酸棗仁為配方的茶飲或藥食… 詳全文 >

睡眠是大腦的最佳良伴，不過很多人都有失眠的困擾。有些人躺在床上，輾轉反側無法入眠；有些人起床時間還沒到就醒來，卻再也睡不著了；有些人根本不給自己睡覺的機會，徹夜醒著，好不容易感覺自己快要進入… 詳全文 >

更年期的「更」象徵著轉變，女人因停經、雌激素減少，開始出現各種身心理變化，衝擊著實很大。台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，將更年期視為人生的另一里程碑，樂觀看待更年期的各種症狀，採取… 詳全文 >

桃園長庚醫院復健科主任陳智光表示，選擇5聲音階歌曲有助安眠，包括蕭邦的《夜曲》、周杰倫的《青花瓷》等緩和的歌曲；但是不宜聽搖滾音樂、有歌詞的歌曲，或收音機節目等，以避免大腦無法休息，妨礙入睡… 詳全文 >

碰到失眠的夜晚時，可以這樣做！睡不著覺時，請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 詳全文 >

每當有煩惱時，總是會忍不住一直思考，導致無法入眠吧！　加上工作忙碌的女性即使回到家後仍無法忘記工作，所以容易導致睡眠品質下降。容易疲倦、肥胖、肌膚粗糙、運動能力低下、集中力下降、提不起勁、煩… 詳全文 >