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美国全体国民都欠了睡眠债。根据美国疾病管制与预防中心的资料,民众普遍睡眠不足,而且大多都是自己造成的。睡眠专家同意几乎所有成人每晚需睡7至8小时,但是1/3有工作的成年人睡得更少,成人平均睡… 详全文 >
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「早秃」男好忧郁!患者彭先生从20岁时,就因雄性秃作祟开始落发。特别是,在出社会后,工作压力、作息不正常的状况下,前额及头顶落发更从「小m变大M」,让在意外表的他外出时只能依靠发片遮掩,一流… 详全文 >
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今天要来跟大家分享一个有点诡异但很有效的助眠招数,你或许已经尝试过网路上流传的喝热牛奶、数绵羊、睡前关电脑等等等…,但是!你一定没听说过「把 一只脚伸出棉被外」这个方法了吧?那到底为什么把脚… 详全文 >
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每晚翻来覆去,总是睡不着?估计全台约4百万人有睡眠障碍,长期睡眠不足或是睡眠品质不佳,因此影响视力和记忆力,脾气也变得暴躁。对女性而言,更可能造成月经失调、皮肤老化的困扰。除了摄取助眠食物、… 详全文 >
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明明累的半死,却怎么也睡不着?根据台湾睡眠医学学会于2013年的调查,全台湾约有1/5的人有失眠的困扰,且根据食药署统计,国人每年居然要吞下约3.27亿粒安眠药,几乎可串起一整条中山高速公路… 详全文 >
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《Current Biology》刊登美国加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)的研究,纪录坦尚尼亚、纳米比亚与玻利维亚94位原始部… 详全文 >
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耳中不断有嗡嗡响回荡吗?1名60岁妇人,近期生活操劳、晚上睡不好,某天耳内突然嗡嗡作响,有如蝉鸣不绝于耳,睡眠品质变得更差。耳鼻喉科医师王堂权指出,西医仪器和标准化的测量方法,可以将耳鸣声响… 详全文 >
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昨晚又睡不着了吗?不少民众饱受失眠之苦,数羊早已不管用,翻来覆去就是无法入睡。除了保持正常作息、适度运动,也可以透过饮食帮助改善。营养师陈柏钧指出,香蕉和牛奶都有助眠效果,民众不妨自制香蕉牛… 详全文 >
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相信很多婆婆妈妈在进入更年期之后,除了最困扰的盗汗及燥热外,失眠应该是比较常遇到的现象;尤其即便恼人的盗汗、燥热的症状已经熬过去后,没有睡意、三更半夜醒来后就睡不着,或是一整夜多梦的情况,却… 详全文 >
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失眠常见的症状表现为入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少,早醒、醒后无法再入睡,睡过之后精力没有恢复,或容易被惊醒。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。 详全文 >
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夜晚难入睡,头皮针灸助眠有一套!24岁就读国立大学研究所的林先生,3年多来因罹患自律神经失调,长期饱受失眠所苦;且近日除了失眠外,更伴随有有多梦症状,严重影响日常生活。台北市立联合医院中兴院… 详全文 >
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事实上,高血压与「睡眠」有着非常密切的关系。据统计,高血压患者中有高达4成的人为失眠所苦。另一方面,2009年美国睡眠医学会(APSS)发表了一份惊人的研究资料显示:高血压患者只要睡觉时间比… 详全文 >
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据统计,约7~8成的孕妈咪在怀孕期间都有睡眠上的问题;除了初期可能会白日嗜睡,或因频尿、腿抽筋而无法一觉到天明,到了中晚期,随着腹中宝宝不断成长,身体负担也愈来愈重,可能出现睡眠呼吸中止症、… 详全文 >
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肚中怀有女宝宝「喜羊羊」的新闻主播陈海茵,最近胎动明显,导致晚上睡眠品质不佳。她在脸书发布动态表示:「怀孕9个月了,最近开始baby一直狂踢我,半夜不知是在凿壁?还是打地基?平均一秒敲一下,… 详全文 >
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书田诊所复健科主任潘筱萍表示,「颈头疼痛症候群」是指在颈部有慢性疼痛,且合并有头痛、头晕,甚至耳鸣、吞咽异常等症状。颈头疼痛症候群发生的原因是传递颈部构造的感觉神经和头部感觉神经交会, 详全文 >