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就預防醫學的觀點而言，任何疾病都是可以及早發現並加以根治的，最重要的是給予細胞充足的能量，以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息與睡眠是我們獲得能量、補償耗損的方式，任何人… 詳全文 >

工作又忙又累，好不容易可以躺上床休息，腦袋卻又靜不下來，總是睡不著嗎？現代人工作壓力龐大，有時反而累到難以入眠。營養師陳柏鈞指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲… 詳全文 >

「我昨晚又沒辦法睡了，會不會影響我的癌症治療？」癌症門診常有患者被失眠所擾，擔心會影響治療效果，焦慮之下更加重睡眠障礙。衛生福利部豐原醫院心理諮商師賴思伃表示，癌友與其上在床上數羊，不如學習… 詳全文 >

現代人不論性別年齡，都很容易為「憂鬱」所苦。「憂鬱症」更被認為是許多中高齡者自殺的原因。早上起床提不起勁、動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨乾渴等症狀… 詳全文 >

自古燕窩即是珍貴的養生品，含有豐富營養素，可達到由內而外的保養，平時無法煮燕窩，攜帶方便的即飲燕窩，儼然是忙碌現代人的聰明選擇。不過，市售燕窩琳瑯滿目，消費者常擔心花大錢，還買到劣質假燕窩制… 詳全文 >

耳鳴問題不只是老年人的專利！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，近來門診發現，耳鳴患者有逐漸年輕化的趨勢，倘若忽視耳鳴的嚴重性，未釐清病因、妥善治療，錯失6個月的黃金治療期；一… 詳全文 >

孕媽咪總被叮嚀著要好好休息、擁有充足的睡眠，但孕期總是會有各種不同的生理變化來打擾孕媽咪的睡眠，讓妳翻來覆去無法順利入眠，這些困擾將進而影響到孕媽咪的睡眠品質，究竟有哪些原因會造成孕期睡眠困… 詳全文 >

濕熱的季節……大家睡得好嗎？　睡不好的人，請提高警覺！國外的情報網站『livesciense』所介紹的研究報告中指出：「睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更大」。… 詳全文 >

睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦中，此外，睡眠還能夠讓疲倦的身心重新歸零，第二天才有足夠的精… 詳全文 >

睡個好覺看似是稀鬆平常的願望，但對現代人而言談何容易！加上各種似是而非的睡眠迷思充斥生活中，每晚想要安穩地睡上一覺，難道真的只能碰運氣？敷上晚安面膜、準備好柔軟的枕頭，在入寢之前，一起花點時… 詳全文 >

炙熱艷陽天，揮汗面對大小不斷的考試，不僅讓身體容易疲倦，對考生與陪考家長而言，往往是心中揮抹不去的夢魘。臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出，充足睡眠、保持好體力，是考生成功應考的祕… 詳全文 >

形體徵兆：體形瘦且長，皮膚較乾燥，並經常覺得口渴。 性格表現：這類人性格外向，活潑好動，也極易情緒激動。 易發疾病：易失眠、便秘，並且還會有輕微的腎病症狀。 詳全文 >

常曬背部是古人的一種養生法，然而，現代西方醫學指出，只要身體在平日都有吸收到日照光，就能預防多種疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。人們在冬、春這兩個季節，很容易精神不振、感覺憂鬱、反應… 詳全文 >

上班族每天有開不完的會和交不完的報告，經常需要加班，下班後還要照顧子女，簡直是壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師建議，對抗… 詳全文 >