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怀孕妈咪总被叮咛着要好好休息、拥有充足的睡眠，但孕期总是会有各种不同的生理变化来打扰怀孕妈咪的睡眠，让你翻来覆去无法顺利入眠，这些困扰将进而影响到怀孕妈咪的睡眠质量，究竟有哪些原因会造成孕期睡眠困扰呢？

孕期睡眠困扰的原因

造成孕期睡眠困扰有许多原因，身体变化的不适将为怀孕妈咪带来许多困扰，脾气变得暴躁、看到喜欢吃的食物却没胃口、孕肚过大让骨盆腔有痛感、走路太久脚会酸痛、睡到一半脚抽筋、整天都频尿、腰酸背痛、肌肉疼痛、胃灼热、晚上睡觉有梦魇或打呼，王乐明医生将针对这些恼人的情况一一解析。

困扰1／嗜睡或无力感

怀孕初期体内荷尔蒙急速变化，为了要提供子宫适宜的怀孕环境，所分泌的激素“黄体素”在初期将会上升，让怀孕妈咪可以适应身体突如其来的变化。黄体素会影响人的中枢神经，常常让人有想睡的感觉，但怀孕中期后，等到身体已经适应变化，嗜睡或无力感的情况将会改善。

困扰2／孕吐

怀孕约5周后就可能有孕吐的征兆发生，也就是俗称的“害喜”，但每个准妈妈的情况不一，并不是每个人都会孕吐，少数个案则会从得知怀孕那刻起吐到生产前。