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“更年期”是女性失眠的一大危险因子，根据调查有接近5成的失眠女性起因即来自更年期！更年期女性因荷尔蒙分泌减少，容易出现热潮红、盗汗、心悸等现象，甚至会影响脑内许多神经传导物质的分泌。身体内部巨大的转变、低落的情绪，加上儿女长大的“空巢期”压力，导致晚上难入睡。于是去寻求安眠药、镇定药等等药物治疗。其实，只要从根本原因做改善，妳仍然可以由内而发、重新成为一个美丽、开心、自信的女人。

【先了解更年期的妳，需要面对哪些问题？】

1.热潮红、夜间盗汗

更年期容易出现的指标性症状，除了热潮红，最多病人抱怨的，就是：“夜里流好多汗，甚至衣服都湿透了、起来更衣后，就再也睡不着了。”

2.情绪变化、记忆力下降

因为自律神经的失调，容易造成情绪大幅度的起伏变化，有些人抑郁寡欢、焦虑不安，同时发现记忆力不如从前，更容易使人情绪低沉、辗转难眠。

3.皮肤干燥

因皮脂分泌减少，易产生皮肤干燥现象，尤其晚上睡觉又开冷气或暖气，更容易加重夜间发痒、影响睡眠。