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每當提到降膽固醇的食物,想必第一個想起的絕對就是燕麥!但您知道嗎?其實除了燕麥,黃豆、蘋果、酪梨、深海魚類等也有助於降低血膽固醇,能促進心血管健康並預防疾病的發生。建議適量攝取這些營養食物,… 詳全文 >
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總覺得每年年夜飯的肉類都太油膩、肥滋滋?這道鮮甜柔嫩又爽脆的香草松阪豬是您更好的年菜選擇!低脂又美味,吃得開心並減少油脂的攝入。華人健康網和全家首度合作推出健康系列年菜,讓您過年也能吃得輕鬆… 詳全文 >
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每逢春節過年,全雞除了是必備的祭祖食材,也是家人團圓飯桌上不可少的一道吉祥開運菜,代表著全家團圓之寓意。華人健康網和全家首度合作推出健康系列年菜,讓您過年也能吃得輕鬆無負擔。 詳全文 >
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還在為過年不知道要吃什麼而苦惱?總覺得年菜桌上都是大魚大肉,想吃一些較健康可口的菜餚?那這道紅藜麥黑橄欖油古早味米糕絕對是你的不二選擇!華人健康網和全家首度合作推出健康系列年菜,讓您過年也能… 詳全文 >
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農曆新年快到了,還在為了不知道要準備什麼年菜而苦惱?華人健康網與全家首度聯手合作推出一系列健康年菜,讓您一家吃飽好過年!首先,為大家介紹的是「搖滾地瓜起司」,高纖的地瓜搭配上特選三種起司,是… 詳全文 >
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這幾天新聞播報得沸沸揚揚的真假抹茶事件,讓許多抹茶控才驚覺曾經吃過的抹茶食品或許是假的抹茶!今天就來教大家怎麼使用健康營養的抹茶來製作湯圓,讓大家冬至也能吃得輕鬆無負擔! 詳全文 >
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天冷喝紅糖薑水,有暖宮的效果;痛經的人喝紅糖水,可以緩解疼痛;還有的人吃紅糖煮雞蛋,據說可以延緩衰老。有一句話說:「女人不可百日無紅糖。」紅糖好處說不完,但是也不禁令人好奇,為什麼只吃紅糖,… 詳全文 >
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子宮肌瘤是婦產科領域最常見的骨盆腔良性腫瘤,每4名女性中就有1人罹患子宮肌瘤,可見這婦科疾病是多麼的普遍,也非常需要被矚目。建議透過避免接觸飲食和環境荷爾蒙、補充維生素D 及日曬、選擇護肝飲… 詳全文 >
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網路傳言:「蛋殼上面有斑點的雞蛋,不可以吃」,到底真實性如何?今天就來教大家如何挑選新鮮的雞蛋! 詳全文 >
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啟動好「孕」氣,就從早餐開始!國外研究顯示:「豐盛的早餐有助受孕。」科學家們研究發現,早餐吃得好,可以幫助女性調節體內荷爾蒙,進而增加受孕幾率。到底早餐該吃什麼,才有助孕力?營養師黃曉彤表示… 詳全文 >
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早餐的蛋類料理選擇多,但有許多上班族起床太晚,趕著進辦公室打卡,經過便利超商,直接把2、3顆茶葉蛋當所有的早餐來吃。這樣把茶葉蛋當早餐的習慣,有什麼健康隱憂?對於熱量錙銖必較的減重族來說,改… 詳全文 >
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每當提到降膽固醇的食物,想必第一個想起的絕對就是燕麥!但您知道嗎?其實除了燕麥,黃豆、蘋果、酪梨、深海魚類等也有助於降低血膽固醇,能促進心血管健康並預防疾病的發生。建議適量攝取這些營養食物,… 詳全文 >
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「人帥益生菌、人醜一身菌!」、「大便不通,心事重重」,提到益生菌,許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康,減少腹瀉或便祕,看起來膚質較好,以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現,… 詳全文 >
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多囊性卵巢症候群患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則,再搭配上好油脂,對於改善症狀才能有所幫助。以下推薦5道食譜,有沙拉、燉飯、點心等,可自行搭配,不必再煩惱外食難以選擇,自己帶便… 詳全文 >
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在40週的懷孕過程中,媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而,懷孕後才開始補充營養素就來不及了!建議於受孕前3至6個月開始補充葉酸、優質蛋白質、omega-3不飽和脂肪酸… 詳全文 >