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Q嫩豬腳看起來好好吃！豬腳怎麼能少了滷蛋作伴呢？停~~~您知道這樣吃進多少油嗎???一碗40.7公克的油 您這餐太油膩囉! 詳全文 >

懷孕期間的飲食習慣，關乎母嬰健康狀況，日前一些媽咪瘋狂追求孕期不發胖、產後神恢復的風潮，被婦產科醫師痛斥是錯誤示範。究竟準媽咪該如何補充營養？怎麼吃才不會美了媽咪、苦了寶寶，聽聽專家怎麼說。 詳全文 >

台灣人最愛的道地早餐「燒餅油條」，你知道包含多少含油量嗎？燒餅 7.2公克 油; 油條(半條) 9.6公克油；60ml豆漿=4.2公克油以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於60… 詳全文 >

這個現象讓我們又想到義大利。這個國家有著可謂世上最美味的食物，人們對飲食充滿熱情，甚至會因為料理菜餚方式的歧異而埋下仇恨，但是義大利卻見不到滿街都是胖子的景象（日本人和法國人也以美食聞名，身… 詳全文 >

「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用下列飲食原則調整身體、減緩「… 詳全文 >

很多父母誤信網路文章，認為寶寶感冒不需要看醫生、服用藥物，避免成為藥罐子。阿醜非常不認同這樣的說法，可能會讓許多新手父母受害，延誤孩子的病情，除非您是專業醫生，能自行判斷，否則一旦發現孩子異… 詳全文 >

還記得「你吃進去什麼，你就是什麼」（You are what you eat）這句格言嗎？其實這句話應該是「你的食物吃進去什麼，你就是什麼」。栽種我們食物的土壤有多健康，我們就有多健康。尤其… 詳全文 >

皮膚癢到不行，又把自己抓破皮了嗎？異位性皮膚炎是很多大人、小孩都有的困擾，許多爸媽擔心這種過敏體質會遺傳給孩子。小兒科醫師指出，寶寶1歲以前的飲食非常重要，如果吃副食品的方式正確，就有助降低… 詳全文 >

一餐的飲食中，以主食、主菜、配菜為基本，偶爾可以依菜單的設計增加湯品、小碟醃菜、甜點等料理，不光只是著重於計算卡路里，也要考慮營養均衡來做搭配組合，只要習慣這些基本功夫，做起來絕對不是難事。 詳全文 >

我又看到一些人放棄了！說句實話，一兩個月的運動，真的無法達到你想像中的樣子，就算天生條件好，想要更好，還是得付出時間努力跟維持。 詳全文 >

膽固醇過高若輕忽不處理，日積月累下來，可能就在一瞬間突然引爆，造成不堪設想的後果。降血脂除了吃降脂藥外，飲食該怎麼吃、運動要怎麼動，才能達到降膽固醇的效果，讓三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢… 詳全文 >

健康飲食型態質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。 詳全文 >

臺灣夏季溫熱潮濕，特別容易孳生病菌及蚊蟲，腸病毒、登革熱都是常見的疾病。除此，隨著天氣逐漸炎熱，寶寶經常出汗，導致長痱子、皮膚過敏等狀況，讓家長煩惱不已。其實只要父母掌握生活起居四大重點，即… 詳全文 >

高膽固醇是導致動脈硬化和心血管疾病的許多危險因素之一，不要輕忽！我們愛提膽固醇，是因為膽固醇的疾病在大多數情況下，都是透過簡單的飲食改變可以控制的。所以意思是？沒錯，就是應該吃更多神奇的水果… 詳全文 >