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懷孕是漫長的過程，在這約10個月的時間，孕婦是不是需要忌口呢？哪些營養素是非攝取不可？這是攸關孕媽咪的健康問題，且聽聽看專家怎麼說。 詳全文 >

生育年齡的夫妻在無避孕且正常的性生活頻率之下，一年以上無法懷孕即醫學上定義的不孕。隨著工商業社會的來臨，因工作繁忙且經濟壓力大，人們對於生育下一代的年齡逐漸延後；另一方面，隨著民眾的飲食習… 詳全文 >

最近有一串的「婆婆文」佔據了 PTT 的諸多版面，讓我感慨良多。母親對於整體社會與人類的貢獻是無比巨大的，但是卻沒有相對應的地位與尊重，真的是令人無奈。有的長輩把媳婦當成「孕育下一代」的媒介… 詳全文 >

大便時出血、疼痛是許多人都曾有的經驗，尤其便祕、長期腹瀉，或是懷孕晚期的孕婦，由於肛門長期用力不當，或是腹壓增加使血液回流變差，都是痔瘡最愛的族群。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提… 詳全文 >

許多人得知自己罹癌後，只要聽到任何神奇偏方、食療配方，就像抓到一線生機一樣，將之奉為圭臬。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「吃太營養會讓癌細胞增長？罹癌治療期間要減少肉類攝取？… 詳全文 >

「我吃得跟以前都一樣，但是現在有去運動了，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因吧！其實，瘦身牽涉到的因素很多，不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重迷思一次搞… 詳全文 >

明明就有少吃跟運動，不過體重下降一段時間後，卻開始停滯不動，到底原因出在哪呢？中醫師葉濡端表示，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健… 詳全文 >

上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！想要降血脂到底該怎麼做呢？賴睿昕中醫師表示，改變… 詳全文 >

運動前、中、後該怎麼吃，才能達到最佳效果呢？營養師張佩蓉表示，運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量；運動中則著重水分攝取；運動後補充一點碳水化合物及蛋白質食物，則能幫助肌肉… 詳全文 >

春暖花開，天氣逐漸回暖，是踏青的好季節，也是每年知名路跑活動的尖峰時段，從現在一直到炎熱的七八月，各個大大小小的路跑幾乎填滿了每個週末。我們總是喜歡挑戰，超越自己過去的成就，但是每次跑完的疲… 詳全文 >

每天上班像被下了「定身咒」般，一動也不動，一坐就是大半天？當心！長時間久坐恐讓惱人的痔瘡找上門，讓人痛不欲生。不過，想要避免有「痣」難伸的窘境發生，到底該怎做才對呢？洪耀仁醫師表示，除了動起… 詳全文 >

如果常常覺得怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽，那麼可能是慢性疲勞找上你了！中醫師葉濡端表示，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的… 詳全文 >

運動員因運動傷害，必須進醫院動手術的新聞時有所見。當受傷到一定程度時，動剪動刀是在所難免，自然飲食上也不得馬虎！究竟要怎麼吃，才不會讓運動表現因為術後的漫長等待，導致復原後的表現變差呢？ 詳全文 >

不少女性不僅工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，導致每個月那幾天「遲到」、「早到」、「量多」、「量少」月經失調的狀況紛紛找上門。蔡光前中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累等… 詳全文 >