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14岁那一年，因为街头美照被日媒封为「千年一遇美少女」桥本环奈，凭藉甜美笑容与自然呆萌的个性深爱粉丝喜爱，近日拍摄广告的花絮，明显圆润的身形与不时现形的双下巴，竟意外掀起热烈讨论不少粉丝直指… 详全文 >

最新的减肥观念在于「血糖上升」，因此，少醣、低ＧＩ的饮食方式也因此畅行，同时，饮食顺序也成了想要健康瘦身的人注意的细节，不少人推崇吃饭前先喝汤，可以产生饱足感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲… 详全文 >

「三岁看大」不只是经验谈，而是受到愈来愈多的科学证据支持。大脑的最初定型就是三岁，有些人甚至将其定义为怀孕四十周加孕前三个月，再加上婴幼儿两岁，总共约一千天。 详全文 >

没有煎炒锅和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味鸡胸肉！带有柠檬香气的鸡胸吃起来很清爽，带去学校和公司也可以当作午餐配菜，取代油腻腻的排骨便当。 详全文 >

癌症的不同时期，如手术期间、化疗期间、放射治疗期间，患者的身体状况和体质有所不同，所以饮食营养的调理原则与方法也不尽相同，应根据病情做合适调整。 详全文 >

我怎么可能多吃某种食物还会保护我不变胖？想甩掉身上的赘肉就必须挨饿吗？还是有其他比较聪明的方法？在《吃的科学》一书中，作者卡斯特检视许多关于体重超重和减肥的问题：持久有效的减肥方法该具备什么… 详全文 >

在孩子心里，还有 3 周才过生日，感觉像一辈子那么长。对大人来说，3 周内完成一项重大计画，感觉时间嗖的一声就过去了。快与慢，只看当事人怎么想。和一生的光阴相比，21 日短若一瞬间，只是无数… 详全文 >

年长者常见的四类疾病：三高（高血压、高血脂与高血糖）、骨质疏松症、肌少症与认知功能障碍等疾病，又经常挑此刻来敲门，银发高龄族们可不能等闲视之。面对疾病，「饮食」是一个重要的照护方法！三高患者… 详全文 >

营养学新知日复一日地纠缠我们，如果世界上又发表了一个新的营养理论，我们不再听信也不意外了。「保证七天瘦下来！加速铲脂的终极秘方！」拜托不要！拜托，饶了我！ 详全文 >

2019年4月医学期刊Lancet刊登一篇涵盖全球195国探讨饮食危险因子对于非传染性疾病发生率及死亡率之研究。研究发现2017年全球约有五分之一的死亡数是可以透过调整饮食而预防的，其中不良… 详全文 >

我们一直都知道，现代人身处于高污染的环境下，又经常外食造成饮食不均衡，再加上工作、家庭等庞大心理压力，因而使体内产生异于平常的自由基。因为自由基具有很强的化学反应活性，再加上产生过多，失去良… 详全文 >

怀孕后最想知道的事，就是哪些东西不能吃，以及哪些东西可安全食用？中医告诉妳，有一些食物和药材千万别尝试，对母体和胎儿会造成伤害；有些药材则能药食两用，让妳吃对不出错。 详全文 >

想要拥有冻龄美肌与少女身材其实很简单，除了规律运动健身外，饮食习惯才是真正主导关键。营养师分享以下5大饮食秘诀，不但能够让你拥有紧致光滑的肌肤、全身充满活力，还能保有少女般健康好体态，想要减… 详全文 >

有一句俗话：「饭吃七分饱，健康活到老」，老祖宗的智慧现在也可以从科学研究得到验证。根据营养师刘怡里表示，近年来不断有各种实验强调「吃太饱」会对身体造成负担，而「七分饱」则能提高身体代谢力，延… 详全文 >