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剛誕生的小寶寶就像天使一樣可愛，但是這樣脆弱的小生命，需要爸媽的百般呵護與細心照料，才能安全長大。其中，飲食是非常重要的一環，因為寶寶的身體需要各種營養素來支持生長發育。根據美國兒科學會（A… 詳全文 >

優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種 由原料生乳經巴氏殺菌後 接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」 蛋白質含量大於2.9% 詳全文 >

肝臟是人體最大的內臟之一，負責代謝、排毒、儲存營養物質等重要功能。然而，現代人的生活方式和飲食習慣常常對肝臟造成負擔，容易導致肝病和肝癌等嚴重疾病。台大醫院營養室主任鄭金寶指出，保肝不用過度… 詳全文 >

年紀變大後，就會變得不太能吃油膩的食物。如果老是吃脂肪含量高的食物，細胞自噬作用就會無法順利進行，粒線體也無法汰舊換新。如此一來，便會導致臟器焦慮。所以，「胸口灼熱感」除了會讓人不舒服之外，… 詳全文 >

孕期營養吃什麼 ？ 上次分享備孕營養 這次分享備孕成功後 孕期要多補充的營養素 詳全文 >

門診病患常說：「營養師我很冤枉耶！我也沒吃什麼，居然得到高血壓！」，詢問飲食史過後才發現病患習慣午晚餐吃飯一定要配「醬瓜」才吃的下飯。這就是罹患高血壓的錯誤飲食。中山醫院吳宜庭營養師表示，衛… 詳全文 >

所謂「菜系」，既是一種飲食文化，也是一種地緣文化。每一個菜系的形成和發展，都是某特定地域裡的氣候、地理環境、物產，以及人民的生活習慣、人文風尚等多種因素綜合起來的結果，因此，就算不斷會有外來… 詳全文 >

交通部表示，因應農曆春節假期將屆，預料將會湧現返鄉人潮，自23日起禁止民眾在高鐵、臺鐵、公路客運、船舶(固定餐飲區域除外)、航空國內線航班等運具內飲食，若因生理需求需喝水、服藥、哺乳，應於食… 詳全文 >

如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」，是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單，… 詳全文 >

簡嫚書在台劇《她們創業的那些鳥事》中大展火辣好身材，簡嫚書在接受採訪時也透露，出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又… 詳全文 >

血液中總膽固醇和低密度脂蛋白數值過高，就有可能形成動脈硬化，並增加罹患冠狀動脈心臟病，或中風的危險！英國國健署提出了一項新式膽固醇針劑，指出一年只要打2針，就能夠有效改善膽固醇的數值。 詳全文 >

有氧運動與無氧運動的好處各有不同，有氧運動可以消耗脂肪，訓練心肺功能，無氧運動可以增加肌肉，增加基礎代謝率。如果你屬於體脂肪超過30％以上的泡芙女，建議你以有氧運動為主，先將體脂肪降到30％… 詳全文 >

血液中總膽固醇和低密度脂蛋白數值過高，就有可能形成動脈硬化，並增加罹患冠狀動脈心臟病，或中風的危險！英國國健署提出了一項新式膽固醇針劑，指出一年只要打2針，就能夠有效改善膽固醇的數值。並提醒… 詳全文 >

能夠均衡飲食，保持在營養充足的狀態，自然不容易生病。現代人理論上營養方面應該不會有問題，但是實際上，幼兒期會偏食挑食；壯年期忙於工作，經常飲食只求裹腹；老年時胃口不佳、吃得少，在人生各個階段… 詳全文 >