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俗話說：「肝好，一切都好；肝不好，未老先倒」但是，當肝臟出狀況時往往不痛不癢，因此平時的飲食保養就很重要。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「平時吃什麼可以保肝？」如何透過飲食… 詳全文 >

運動減重風氣盛行，許多健身教練和專家達人都鼓勵民眾多吃高蛋白食物來「增肌減脂」，然而，在攝取同樣的蛋白質食物下，如何讓自己的肌肉變得更強大，進而提升減重的效果？大千綜合醫院營養師黃世男提醒，… 詳全文 >

老是感到疲憊、體力變差、小毛病不斷嗎？現代生活壓力大，所處環境又充斥各種有害物質，許多人為了保養身體，燉煮雞湯飲用固守元氣，但是也有的人嫌煮雞湯太麻煩，改飲用滴雞精來養生，就連許多女明星，例… 詳全文 >

減肥期間你是否曾經有過，洗頭時頭髮掉不停，多到阻塞排水孔，甚至隨便梳個頭髮，頭髮就掉滿地？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥減到掉頭髮，該怎麼辦？」想要健康減重擁有完美身… 詳全文 >

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟及腎臟的代… 詳全文 >

有病人問我怎麼讓子宮增厚，因為年少不懂事過，現在遇到真愛想懷孕，卻因為子宮壁太薄，無法順利懷孕。在這真的要再次呼籲男性們，如果你深愛你的另一半，請做好安全措施，別讓女伴走上墮胎一途。各位女生… 詳全文 >

親朋好友、網路和社群網站都說『增肌減脂』的飲食，蛋白質要每公斤體重1.5 ~ 2公克，每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想… 詳全文 >

網路盛傳：「黃豆一旦發芽，就不適合食用？」營養師表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或… 詳全文 >

關於吃胃藥，許多民眾會有「有病治病，沒病顧胃」的錯誤觀念。而台灣民眾胃藥使用很多，但胃不好的卻越來越多，到底要怎麼樣從營養顧胃呢？ 詳全文 >

不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長九野木順一指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能… 詳全文 >

根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量，吃下肚後都不可能憑空消失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？ 詳全文 >

聽說吃富含膠原蛋白的食物，能讓皮膚水嫩Q彈，延緩歲月在臉上的痕跡？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「吃食物補膠原蛋白，真的有用嗎？」 想要留住青春、凍齡抗老，讓中國醫藥大學新… 詳全文 >

病飲食有二個重要概念，一個是「限制蛋白質」，另一個便是限制食物中「磷」的攝取。總算切到正題了！護腎食材究竟是什麼？就是我們隨處所見的「白米」！ 詳全文 >

頭髮是名副其實的三千煩惱絲。當我們洗頭髮、吹頭髮時看到頭髮一根一根地掉下來，就更煩上加煩。 在正常情況下，人每天都會有適量的頭髮脫落，同時又會長出新髮，頭髮數量是保持穩定的。但隨著年齡增長，… 詳全文 >