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後疫情時代，又正是炎炎夏日，實在熱到受不了，一般人為了避免中暑，於是想盡辦法來消暑。而冰冰涼涼的手搖飲，是許多人的最愛。營養師表示，如果經常飲用含糖飲料，而不是喝純淨的水來補水，後果... 詳全文 >

現代人飲食西化，經常攝取過多的精緻化飲食和熱量，但是缺乏運動量，容易導致腹部肥胖脂肪增加，以及會造成血糖偏高、血壓上升和血脂不正常。尤其肥胖、三高、糖尿病都與體內胰島素產生阻抗有關，而胰島素… 詳全文 >

現代人因為飲食習慣日漸精緻與高熱量，及生活中勞力降低熱量消耗減少的關係，越來越多的人開始有肥胖的問題，國際上最常使用身體質量指數（BMI）或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過… 詳全文 >

患有糖尿病的患者，應該飲食控制，Hold住血糖不飆升，不但能避免肥胖，還能遠離因為血糖過高，導致視網膜病變，甚至有失明的風險。臺北醫院郭建志中醫師表示，但是，為了減重，卻有不少人存在一些迷思… 詳全文 >

居家防疫期間，在家狂耍廢，許多人久坐不動、狂吃不忌口，結局很慘，換來的竟然是一身肥胖體重破表！1名20歲女大生，防疫宅在家，餐餐都點外送，短短一個月內胖了10公斤，令人難以接受，於是求助中醫… 詳全文 >

顛覆你的想像！端午節吃粽子就怕變肥胖，因為每顆粽子的熱量相當於兩碗白飯。但是，你知道嗎，陳扆洵營養師表示，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必需學… 詳全文 >

過度肥胖的人，別小看靜脈曲張，有可能造成長期傷口潰爛無法癒合，或是合併蜂窩性組織炎，甚至可能因靜脈曲張合併肺栓塞，而出現呼吸困難。中山醫學大學附設醫院皮膚科林子鈞醫師表示，目前新式泡沫治療注… 詳全文 >

想要快速燃燒脂肪、甩掉肥胖，高強度間歇式訓練絕對是捷徑！尤其，冠軍健身教練黃欣元狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練，兼具訓練有氧和無氧，能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘，做完8個… 詳全文 >

肥胖不是福！肥胖會併發許多疾病，甚至恐使女性婦癌頭號殺手乳癌找上門！尤其，最新106年癌症登記報告也發現，女性乳癌發生人數大幅提升，總計有13,965人，較105年度新增1,293人，成長比… 詳全文 >

兒童期會面臨「肥胖」及「過瘦」兩種問題。雖然造成兒童肥胖的因素有很多，但最常見的就是很少去外面玩。小孩如果每天足不出戶，只會待在家裡打電動玩具，運動量一少，自然也就變胖了。 詳全文 >

高血壓被視為「隱形殺手」，年輕人、中壯年更不可輕忽！近年已成為台灣十大死因之一，台北慈濟醫院心臟內科醫師張耀庭表示，研究指出，18歲以上在台灣的盛行率約25%，平均每4人就有1人罹患高血壓，… 詳全文 >

今年國三的大雄（化名），身高180多公分，體重120公斤，肝指數逾120，醫師警告小良如果情況沒改善，可能得做肝穿刺確診，大雄嚇死了，立即戒掉喝珍珠奶茶習慣，每天拼命跳躍、打籃球，有時間就運… 詳全文 >

造成肥胖的原因除了「壓力」以外，還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之，壓力、自我厭惡、厭煩這三者，堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 詳全文 >

隨著台灣武漢肺炎疫情升溫，民眾也不禁擔憂，此次疫情會不會重蹈當年SARS覆轍，在清明連假後大爆發？倘若疫情大爆發台灣的呼吸器足夠嗎？今（31）日中央流行疫情指揮中心在例行記者會上，也分別針對… 詳全文 >