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吃辣椒助減重？一直是網路發燒話題。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，辣椒含有辣椒素，可刺激血液循環、交感神經，確實可促進新陳代謝，但想藉由多吃辣來減重，難度相當高。縱然短… 詳全文 >

長期有便祕的人，小心累積在體內無法排出，會招致肥胖。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，雖然便祕與胖瘦無直接關係，但是減重門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多 詳全文 >

孕媽咪因為肚子多了一個小baby，常常有食慾大增、鬧嘴饞的情況，即使是深夜，偶爾也會拜託枕邊人出門買好料。不過，蔡怡瑄營養師提醒孕媽咪們，如果飲食毫無節制，容易增肥太快且影響自己和胎兒的健康… 詳全文 >

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」。如何才能戰勝中年腹部肥… 詳全文 >

女人過了40歲最怕什麼？相信許多人答案就是：「怕老」。中醫師李郁佳指出，利用中醫調理體質對抗老化，方法很多，但最重要的是「顧好腎」，因為人體以腎為根本，五臟六腑強弱都與腎有關，而「護腎滋陰」… 詳全文 >

對於忙碌現代人而言，要減重往往難以堅持。宋晏仁醫師建議，「適度尋求專業協助，透過醫師開立合法減重藥物輔助，可以顯著的增加減重的成功機會」。 詳全文 >

《The Lancet Diabetes & Endocrinology》日前刊登瑞典卡羅琳學院的最新發表，研究團隊表示，與採用其他方法減重的族群相比，採取手術以達減重目的族群，可能與些微增… 詳全文 >

許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣，但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料，不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁，不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料，… 詳全文 >

有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱，甚至有肥胖困擾，不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度，是否有不足。平時如何從食物中獲得維他命D？以及該補… 詳全文 >

您的代謝力好嗎？鄭師嘉營養師表示，「代謝差」不只表現在於肥胖，還有排便、睡眠和情緒等方面，想要一次KO這些文明病，趁春暖花開時多吃地瓜葉、茄子和韭菜等3種食物吧！ 詳全文 >

黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮… 詳全文 >

堅果，一直是飲食界的「超級食物」，近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。 詳全文 >

肥胖，對於做愛有妨礙嗎？成功減重後，真的可以讓愛愛有高潮快感嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，過度肥胖的男女愛愛時，容易出現「馬上風」風險，此外，體重超標的人，往往也是心血管疾病的危險族群，以及有罹… 詳全文 >

在部分地區，含糖飲料在販賣時需要在包裝上加註警告標示，提醒民眾喝下含糖飲料可能造成肥胖、糖尿病及蛀牙等問題。然而這樣的標示有其效用嗎？為了嘗試找出答案，來自美國約翰霍普金斯大學的研究團隊進行… 詳全文 >