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“哎呀，怎么会拉不上来？”明明腰围吻合，可牛仔裤却在拉到大腿时，硬生生卡住，让你动弹不得。面对恼人的下半身肥胖问题，到底该怎么做才能改善呢？中医师表示，其实只要选对方法，来排湿、促进下肢气血循环，并搭配适度的腿部肌力锻炼，想要避免下半身日渐“稳重”并非难事。

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胖腿、厚臀缠身？原来是这些先后天因素引起

吴建东中医师表示，民众之所以容易有下半身肥胖的问题，主要可分为先天及后天因素。其中，先天因素部分，和人体先天结构有关。由于古时候人们取的食物不易，经常有一餐没一餐的，因此人类为了生存，身体会习惯将吃下肚的能量（热量），转化成脂肪储存。且脂肪特别喜欢囤积于人体内脏、腹腔、臀腿等下半身处，因此也就容易造成下半身肥胖的产生。

至于后天因素，则与现代人长期久坐、缺乏活动的不良生活型态，导致气血循环不畅，使体内湿气积聚、局部（下肢）血液循环不佳等大因素有关。当人体湿气重时，容易造成水分滞留，使水肿问题找上门；而下肢血液循环不佳，身体中多余的脂肪、水分自然也不容易排出。

KO下半身肥胖　中医3大秘笈报你知

所以，想要成功改善下身肥胖问题，第一步就是将上述肇因一一击破！吴建东中医师特别综合中西医观点及角度，分享3大减肥秘笈，提供给大家作为日常保健参考：