華人健康網

據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.… 詳全文 >

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險，所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過，這只適用於70歲以前。 詳全文 >

有一些女生愛吃冰品冷飲，以及經常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師周宗翰表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。 詳全文 >

攝護腺肥大俗稱男人的「長壽病」，40歲以後，隨著年齡增長，比例會愈來愈高，泌尿專科醫師吳哲安提醒，攝護腺肥大與攝護腺癌無直接關係，但攝護腺慢性發炎與壓力關係密切，假若有尿流變細、小便斷續或頻… 詳全文 >

胸部大較易得乳癌？這是許多女性的迷思。張金堅醫師指出，胸部大小與乳癌無直接因果關係，但研究發現，肥胖會增加罹癌風險，若因肥胖而胸前偉大，乳癌風險確實比一般女性高，尤其是停經後的肥胖婦女更要留… 詳全文 >

我在替顧客進行減重諮詢時，也很常遇到另一狀況：「姊姊很瘦，全家只有我這麼胖！」為什麼明明家人吃的都一樣，身材卻差很多？這很有可能是因為每個人在正餐外攝取的熱量不同。 詳全文 >

孩童攝取鈣質好處多！敦仁診所院長蕭敦仁醫師指出，鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助孩子成長發… 詳全文 >

肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常，體重增加。早在《黃帝內經》中就有對肥胖的詳細記載，如在《黃帝內經．靈樞．衛氣失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多氣而皮縱緩，故能… 詳全文 >

巧克力，是許多「甜食控」的最愛，也是許多女生在「大姨媽」來時的救星；但是，網路也流傳：「巧克力吃太多皮膚會變差」、「巧克力吃太多會使血壓升高」，以及「巧克力吃太多會變肥胖」。台灣預防保健協會… 詳全文 >

老是便祕纏身？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適度從事… 詳全文 >

根據一項美國新的研究警告：腹部肥胖會增加高血壓和壞膽固醇的風險，威脅心臟健康，以及增加胰島素阻抗，這可能導致2型糖尿病。總體來說，這些會增加過早死亡的風險。 詳全文 >

許多子宮肌瘤患者疑問：「有子宮肌瘤不能進補、不能吃黃豆製品，也不能吃山藥，這是真的嗎？」究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼？ 詳全文 >

飲食與健康息息相關，很多女性習慣靠飲食來維持身材，但網路上有很多流言與迷思，到底是對是錯，旅美權威營養專家白小良一一來解答！學起來才能靠正確營養觀念，遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。 詳全文 >

一般來說，肥胖女性比較容易長子宮肌瘤，而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是要先減重，才能避免肌瘤不斷長大。中醫師表示，肥胖引起子宮肌瘤大多屬於虛胖型的痰濕體質，北市聯合醫院仁愛院區中醫科… 詳全文 >