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夏天吃冰、喝冰水透心凉，但是，你还在相信“喝冰水可以促进新陈代谢，帮助瘦小腹，达到减肥效果”吗？中医师表示，冰品吃太多，除了会伤肠胃、便秘、经痛之外，也容易导致脾肾阳虚，运化水湿无力，于是因湿气聚积而出现形体肥胖。

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喝冰水能减肥？还是变肥胖？ 中医：4大坏处跑不掉

喝冰水之后，身体体温会慢慢使冰水的温度升高，甚至遭到与体温一致，这个过程需要耗能，自然会增加新陈代谢。但是，只是暂时增加新陈代谢的效果，因为当与体温一致即停止，岂料外界扩大此短暂的效果竟解读为：喝冰水能减肥。其实，就是一场“美丽的错误”。

到底长期爱吃冰、喝冰水，对人体健康有什么影响？中医怎么看？是可以减肥？还是会变肥胖？吴明珠中医师表示，中医认为，“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以，保护好脾胃和肾脏非常重要。

坏处一／爱吃冰湿气里应外合，影响消化、刺激胃肠不适

偏偏现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境里应外合，极易引发身体不适。

有内湿的人，再大量喝冰水，就容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。所以，并不建议长期大量喝冰水，以免出现胃肠道功能异常。一般患者更需要避免过凉或寒食物，长期进食寒凉食物一定会引起肠胃问题。

中醫認為，“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。