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传统养生有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用找医生开药方。”这一句话似乎字面上告诉大家，夏天多吃姜，是健康大补贴，有如百病不侵。甚至网络流传，夏天多吃姜，可以防防中暑、止腹痛与腹泻。但是，真实情况真的是这样吗？中医师看喝姜茶，到底是否人人适合，有何神奇妙用，还有哪一些眉角要注意？

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夏天常见毛病：空调病、中暑、腹泻等

夏天容易犯什么毛病？由于天气高温炎热，室内空调总是开得特别低，中午休息时外出吃饭回来，就觉得整个人“仙仙”，下午开始很没有活力，感觉好像有点发烧，闷闷热热的，但是用体温计测量，却也没有发烧的情形，要当心很可能得了“空调病”！

除此之外，天热如果大量排汗，来不及补充水分，也容易中暑。夏天到户外晒太阳，身体会发热，这个时候正常的人体机制是要排汗，让自我调温机制启动，经由汗水排掉体内累积的热。但是，如果自我调控的机制启动不完全，猛然进到空调房，原本张开的毛孔骤然因为空调而闭锁起来，也把原本应该散掉的热关在体内。当人的体温升高，就会让人觉得很不舒服，会感觉自己微热微热的疲累感，严重时则会使人头痛、头闷、恶心，甚至出现食欲低下、拉肚子等肠胃症状。

姜可发汗止呕，贪凉冷饮腹痛、腹泻宜多喝热姜茶

中医认为，姜的属性偏于温热，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解药毒等功效，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；或遭受水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行、驱散寒邪。因此，碰到夏天出现上述空调病、中暑、腹痛等肠胃不适时，就会想到吃姜或喝姜茶来对抗或缓解。但是，到底这样做正确吗？

網路流傳，夏天多吃薑，可以防防中暑、止腹痛與腹瀉。