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传统有一句俗话：「百病起于湿」！赖睿昕中医师表示，每当天气变化，环境里的湿气加重，身体较为健康、没有潜在旧伤、调节空间较大的民众，自然就较平时处于亚健康状态、旧伤较多、身体调节空间较小的民众… 详全文 >

自古「绿豆」就被视为有清热解毒、止渴消暑功效。不过，网路却流传：「体质虚弱的人不能吃绿豆汤」，清凉解渴的绿豆汤，难道不是人人都能喝，还有食用禁忌？让中医师赖睿昕来说分明。中医认为绿豆性凉、味… 详全文 >

酸酸甜甜的凤梨，既可以开胃、促进食欲，还因含有酵素能舒缓饱胀，是很多人喜欢在饭后吃的水果。不过，你知道吗？中医师赖睿昕表示，凤梨酵素不是只有解油腻、助消化的正面作用，它也是一个过敏原！有些人… 详全文 >

根据卫福部统计，112年台湾十大癌症死亡率排名前十名分别是：肺癌、肝癌、大肠癌、乳癌、摄护腺癌、口腔癌、胰脏癌、胃癌、食道癌、卵巢癌。赖睿昕中医师表示，部份癌症常使用的几种化疗药物，可能产生… 详全文 >

歌手许美静曾经自曝罹患思觉失调症，根据健保署就医人数统计，目前国内思觉失调症患者约有14万人。思觉失调症主要有正性症状、负性症状、认知功能障碍、情绪症状等4大症状。赖睿昕中医师表示，中医将思… 详全文 >

第一型糖尿病多发生于孩童与青少年，也被称为幼年型糖尿病。赖睿昕中医师表示，第一型糖尿病形成原因有3个主要因素，而稳定自体免疫系统，有助逆转糖尿病。中医重要的是调节个体的气血平衡状态，必按3大… 详全文 >

女性「大姨妈」来的时候禁忌多，除了经常听到经期期间不宜食用生冷寒凉的食物，以免诱发经痛产生以外，赖睿昕中医师表示，经期期间如果进行不当的姿势与动作，如从事性行为等3大NG行为，恐增加经血逆流… 详全文 >

湿疹不是只有夏天好发，冬天也可能大爆发！由于冬天空气干燥，皮肤所分泌的油份也明显较少，使得平常皮肤就比较干燥的人，或是年纪大的人会感觉皮肤搔痒，甚至容易抓破皮流血，可说是又痒又痛，这就是冬季… 详全文 >

第一型糖尿病多发生于孩童与青少年，也被称为幼年型糖尿病，或胰岛素依赖型糖尿病，或免疫系统型糖尿病，赖睿昕中医师表示，第一型糖尿病形成原因有3个主要因素，而稳定自体免疫系统，有助逆转糖尿病。可… 详全文 >

女性经期期间有许多禁忌，除了经常听到「大姨妈」来的时候，不宜食用生冷寒凉的食物，以免诱发经痛产生以外，赖睿昕中医师表示，经期期间如果进行不当的姿势与动作，例如，从事性行为、重训等，恐增加经血… 详全文 >

肥胖甩不掉、慢性鼻炎发作、白带缠身、痘痘冒不停，找不出原因？小心，恐是「痰湿体质」作祟！赖睿昕中医师表示，俗话说：「千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。」一旦湿气入体，又未适度排出，就容… 详全文 >

近来罹患流感的人，往往会出现咳嗽咳不停现象；另外，目前正值秋季，容易因为「秋燥伤肺」也出现咳嗽不止的情况。赖睿昕中医师表示，秋季咳嗽属于燥咳，多为干咳。想要防咳，不妨食用冰糖炖雪梨食疗，以及… 详全文 >

有的人每天洗澡检查肚脐，觉得肚脐有污垢，甚至传出恶臭时，就想彻底清洁到底，或是拚命抠抓脐石。究竟肚脐的脐石需要频繁清洁吗？过度抠抓脐石会有什么后遗症？赖睿昕中医师表示，过度抠抓肚脐不仅会造成… 详全文 >

虽然已经入秋了，但是气温仍然高张，不少人外出，尤其是机车族都戴紧口罩，在高温下频频冒汗之外，也因为闷热的口罩容易导致鼻头、下巴狂长痘痘。赖睿昕中医师表示，对抗青春痘，不妨自制枇杷抗痘茶饮用，… 详全文 >