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冬天到,半夜突然腳抽筋感到痛苦不堪,甚至嚴重會影響晚上睡眠?賴睿昕中醫師表示,抽筋與血液電解質不平衡有關,其中缺鈣是元凶之一,適量飲用黑糖水補鈣,可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任… 詳全文 >
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天涼正好眠?其實有的人卻在此季節飽受睡眠障礙之苦,出現難以入睡、半夜覺醒或是睡眠品質不好,或是睡太多,清醒時打盹等現象。賴睿昕中醫師表示,睡前有5大NG習慣,可能會導致睡眠障礙。中醫治療睡眠… 詳全文 >
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疫情下又正值「秋老虎」報到,有時令人感覺天氣熱,不少人出現「秋燥」症狀,出現皮膚乾澀粗糙、鼻腔乾燥疼痛,或口燥咽乾等,甚至在季節變化的時候,好發氣喘、咳嗽不適。賴睿昕中醫師提醒,需要及時採取… 詳全文 >
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近來專家預期BA.5入侵,下一波疫情即將到來,必需做好防疫。很多確診者出現喉嚨痛甚至痛如火燒、如刀割的人,不在少數。網路上開始流傳解決喉嚨痛的撇步,例如喝蜂膠、口含薄荷等,到底正確與否?中醫… 詳全文 >
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感染新冠肺炎治療隔離期滿以後,怎麼還沒有完全康復,容易失眠、疲勞?小心留下「長新冠後遺症」。有的人以為是藥吃太多,導致肝臟出問題才會疲勞。中醫師賴睿昕表示,減緩長新冠疲勞,不妨飲用補益心脾、… 詳全文 >
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無論使用電腦或是手機上網的時間也跟著延長,於是眼睛開始出現紅腫、乾澀、痠脹等不適,嚴重漸漸感到視力模糊。中醫師賴睿昕表示,門診發現,近來求診年輕人不少抱怨有上述「早發性老花」症狀的困擾!建議… 詳全文 >
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眼皮跳已經持續跳了一個多星期,經常會令患者又急又慌,詢問:「這是不是腦中風的前兆?」賴睿昕中醫師表示,通常跟中風沒有太多關聯,眼皮跳可能與顏面神經麻痺、甲狀腺疾病有關,透過中醫針灸穴位有助緩… 詳全文 >
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冬至就是要吃湯圓,但是往往吃完都有腸胃脹氣的困擾,其實,腸胃脹氣成因都是飲食不節與消化不良導致,此外,腸胃脹氣也與胃食道逆流有關。賴睿昕中醫師表示,想要消除脹氣,不妨飲用「梅子薑茶」,可以有… 詳全文 >
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冬天每逢降溫,民眾就會想要進補暖身,大啖薑母鴨、羊肉爐等。賴睿昕中醫師表示,門診發現,因乾癬而就醫的患者在此時有逐漸增多趨勢,一問之下發現許多人都是不小心吃太多補,導致乾癬發作或惡化,皮膚乾… 詳全文 >
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冬天進補,許多人會想到燉一鍋雞湯給全家補身,但是,土雞、放山雞、烏骨雞到底該選哪一種比較滋補呢?尤其是產婦在產後體質虛弱,還需要兼顧子宮復原,適合使用公雞,或是母雞來坐月子呢?來聽聽賴睿昕中… 詳全文 >
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早上起床突然發現臉腫、眼睛腫,感覺眼睛腫的張不開,像是「豬頭」?大多數的人都有過水腫的經驗,中醫師賴睿昕表示,臟腑出問題,會呈現不同的面部水腫。除了用藥,臉部針灸對於治療水腫,效果立竿見影,… 詳全文 >
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長期有喝水太少,且有憋尿習慣的人,包括上班族,小心引發泌尿道感染。賴睿昕中醫師表示,因憋尿而持續緊繃,下腹部及骨盆底肌肉都可能會感到疼痛,甚至有抽痛感,到可以排尿時,也可能會造成疼痛不易解出… 詳全文 >
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現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況,這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是,賴睿昕中醫師表示,茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效,較適合「脾虛」的民眾… 詳全文 >
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受到COVID-19疫情影響,全球許多人都出現失眠困擾,專家甚至把這種現象稱為「新冠失眠」。一旦長期失眠會導致免疫力下降,容易經常感冒、血壓上升,導致心血管疾病風險升高等。賴睿昕中醫師表示,… 詳全文 >
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有人說:「膽結石是膽固醇太高惹的禍!」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物,包括常聽到的空心菜、黃瓜、綠豆等,甚至推荐喝消脂茶。到底中醫怎麼看膽結石的成因,和膽固醇太高真的息息相關嗎?… 詳全文 >