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雖然已經入秋了，但是氣溫仍然高張，不少人外出，尤其是機車族都戴緊口罩，在高溫下頻頻冒汗之外，也因為悶熱的口罩容易導致鼻頭、下巴狂長痘痘。賴睿昕中醫師表示，對抗青春痘，不妨自製枇杷抗痘茶飲用，以及按摩穴位，都是避免青春痘狂冒的好方法。

賴睿昕中醫師表示，青春痘又名痤瘡，好發於年輕人，通常好發於頸部、臉部、下巴、前胸、上背部及肩部。青春痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，由於體內賀爾蒙的不平衡而導致的慢性發炎。內分泌不平衡也受到心情、工作壓力、飲食及生活習慣的影響。若長期熬夜晚睡，加上三餐飲食常吃烤、炸、辣等，也會使痘痘冒的更加猖狂。

痤瘡怎麼形成？中醫：與臟腑功能失調有關

痤瘡在中醫文獻中很早就有記載，稱作粉刺、面皰、面渣皰或粉花瘡。賴睿昕中醫師表示，中醫認為痤瘡的形成起因為臟腑功能失調，再加上後天飲食失衡，而導致火熱上蒸於頭面。中醫認為「肺主皮毛」，皮膚長青春痘大部分與肺熱有關，而「肺又與大腸相表裡」，所以治療痘痘的同時，也應該顧及腸道的順暢，若是長期排便不順也容易導致痘痘的形成。而此病的病因主要與風熱、血熱、肺熱有關，所以治療以散風、宣肺、清熱為主。除了根據痤瘡的基本病因，也要考慮病人本身的體質，利用辨證論治來調理。

賴睿昕中醫師表示，中醫認為痤瘡的形成起因為臟腑功能失調，再加上後天飲食失衡，而導致火熱上蒸於頭面。

如果是上班族經常外食，且無法避免烤、炸、辣等飲食，體內可能濕熱重，再加上悶熱的天氣與體內濕熱，就更容易導致臉上痘痘大爆發。處方上使用清上焦風熱毒邪的清上防風湯為主，加上燥濕健脾的平胃散。有青春痘困擾的人，除了尋求專業中醫師解決痘痘問題外，在家也可自製枇杷抗痘茶飲飲用，以及按摩曲池穴位，增強療效。

飲用抗痘茶飲

枇杷抗痘茶

材料：枇杷葉10g、金銀花10g、陳皮3g。

作法：將上述藥材洗淨倒入鍋中，加入1000cc的水煮沸後放涼即可飲用

功效：枇杷葉具有清肺熱的功效，現代研究證實具有抗發炎的效果；金銀花清熱解毒、疏散風熱；陳皮理氣健脾祛濕，三藥合用具有抗痘、抗炎的效果。

對抗青春痘，在家也可自製枇杷抗痘茶飲飲用。

按摩抗痘穴位

曲池穴

位置：此穴位於手肘彎曲，肘關節橈側，肘橫紋末端處。

功效：曲池穴屬於手陽明大腸經，可用清熱解毒，治療皮膚相關疾病。

賴睿昕中醫師提醒，對抗青春痘除了飲用抗痘茶飲、按摩穴位以外，也必需從日常生活保健做起：

抗痘5要訣

1.避免熬夜：避免熬夜晚睡，盡量在晚上11點前就寢。

2.多吃蔬果：盡量保持飲食清淡，少吃烤、炸、辣等食物，以免刺激。

3.避免過度清潔：避免過度清潔，造成肌膚刺激。

4.多補充水分：平時增加水分攝取，減少皮脂腺分泌。

5.慎選保養品：選擇適合自己膚質的化妝品或是洗面乳。