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喜歡吃油炸食物、熬夜不睡覺，這些不良生活習慣會對皮膚造成傷害，尤其是臉部皮膚。皮膚油脂腺分泌過度，容易造成黑頭粉刺的形成，讓愛美女士的遮瑕彩妝品越抹越厚，毛孔變得無法呼吸。皮膚科醫師李凱國表示，消除黑頭粉刺的基本原則在於徹底清潔和定期去角質，避免毛孔阻塞。

粉刺形成原因

產生粉刺的主要原因是皮脂腺分泌過於旺盛，老舊角質堆積，造成毛孔阻塞，形成一顆顆小小突起。一般來說，粉刺可分為「白頭粉刺」和「黑頭粉刺」兩種類型，一旦生成卻沒有妥善處理，不僅有毛孔粗大的困擾，甚至會因發炎而變成膿包和青春痘。

皮膚科醫師李凱國表示，白頭粉刺多屬於「內包式粉刺」，需透過專業護理人員處理才能拔除，而黑頭粉刺屬於「開放式粉刺」，因光線折射和反射、接觸空氣氧化而變黑，消除方式可依粉刺生成深淺度予以不同改善方式。

清除粉刺，千萬不可以「硬擠」，以免施加的壓力不當，引發毛孔內部發炎、長膿包的情況。

消除黑頭粉刺

若要消除黑頭粉刺，首先建議養成徹底清潔肌膚的習慣，每個月做1至2次去角質，透過洗去老舊角質過程，代謝出淺層粉刺，也避免肥厚的角質阻塞毛孔繼續生成粉刺；若是位於深層的黑頭粉刺，則可在去角質後，利用含有低濃度杏仁酸、果酸、水揚酸等弱酸性化妝水或乳液軟化角質，再使用鼻貼粉刺的產品或粉刺棒清除粉刺。

不過，李凱國醫師特別強調，如果民眾依照上述方法仍無法清除粉刺，千萬不可以「硬擠」，以免施加的壓力不當，反而將粉刺往毛孔深處壓，引發毛孔內部發炎、長膿包的情況。而針對用粉刺棒也無法清除的更深層黑頭粉刺和內包式的白頭粉刺，建議讓專業的護理人員處理較為妥當，以免對肌膚造成更大傷害。

除了居家護理的粉刺清除法之外，民眾也可以透過醫學美容的方式改善，例如果酸和杏仁酸換膚，但由於此藥物的濃度較高，必須由醫師針對病患個人膚況調整治療時間，以免造成化學性灼傷。

3原則預防粉刺生成

至於如何預防粉刺生成，李凱國醫師建議以下原則：

1.注意清潔：平時要徹底清潔毛孔和定期去角質，以免毛孔阻塞。

2.飲食少刺激：少吃刺激性和油膩的食物、作息規律，以免皮脂腺分泌過於旺盛。

3.補充必需維生素：多補充維他命B群促進皮膚角質新陳代謝，維他命A維持角質正常化，不易堆積老舊肥厚角質。