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長期有喝水太少，且有憋尿習慣的人，包括上班族，小心引發泌尿道感染。賴睿昕中醫師表示，因憋尿而持續緊繃，下腹部及骨盆底肌肉都可能會感到疼痛，甚至有抽痛感，到可以排尿時，也可能會造成疼痛不易解出… 詳全文 >

現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況，這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，賴睿昕中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的民眾… 詳全文 >

受到COVID-19疫情影響，全球許多人都出現失眠困擾，專家甚至把這種現象稱為「新冠失眠」。一旦長期失眠會導致免疫力下降，容易經常感冒、血壓上升，導致心血管疾病風險升高等。賴睿昕中醫師表示，… 詳全文 >

有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到的空心菜、黃瓜、綠豆等，甚至推荐喝消脂茶。到底中醫怎麼看膽結石的成因，和膽固醇太高真的息息相關嗎？… 詳全文 >

疫情下，不少人宅在家猛盯3C，結果發現眼前出現小黑點或圓圈，或是蚊子到處飛，打不到，小心「飛蚊症」在搞鬼！賴睿昕中醫師表示，退化性飛蚊症通常屬於「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」，可以分別調理，並建… 詳全文 >

深受便祕困擾的人，容易出現口乾、嘴破、口臭、脹氣、頻頻放臭屁，甚至變肥胖等症狀？中醫來看，到底哪一些體質的人是便祕的候選人？網路上說：「便祕時喝一杯決明子，可以潤腸通便」是真的嗎？還有其他什… 詳全文 >

很多人一到夏天，皮膚就爆乾，甚至非常的癢。西醫看診，西醫往往回答是濕疹，也有說是脂漏性皮膚炎。中醫師賴睿昕表示，中醫看皮膚乾癢講求辯證論治，主要有3大體質，無論是哪一種體質，保濕調理都會以四… 詳全文 >

中暑除了高溫是元凶之一，濕度也是關鍵！天氣炎熱，如果身處無風、潮濕的封閉環境，竟會感覺頭痛、噁心、想嘔吐，似乎中暑了。賴睿昕中醫師表示，發生熱傷害時，可以刮痧舒緩頭痛、噁心。防疫期間也可以隨… 詳全文 >

中暑除了高溫是元凶之一，濕度也是關鍵！天氣炎熱，如果身處無風、潮濕的封閉環境，竟會感覺頭痛、噁心、想嘔吐，似乎中暑了。賴睿昕中醫師表示，發生熱傷害時，可以刮痧舒緩頭痛、噁心。防疫期間也可以隨… 詳全文 >

解除隔離千萬別大意，小心新冠壓力症候群悄悄找上門，釀成焦慮失眠！賴睿昕中醫師提醒，這可能是「創傷後壓力症候群」。在中醫觀點來看，這是屬於臟燥不安、肝氣鬱結的情況，可以搭配頭皮針與耳針，來改善… 詳全文 >

天冷食慾大開，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！中醫師賴睿昕表示，常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖，推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝枸杞茶、黃耆… 詳全文 >

空氣污染往往夾雜粉塵、懸浮微粒，一早起來就開始打噴嚏、流鼻水「包餛飩」，甚至還伴隨著鼻塞，嚴重後開始聞不到味道，原來鼻子竟然長了息肉。美女中醫師賴睿昕分享私房鼻療薰蒸，加上經絡敲打大腿小腿的… 詳全文 >

大腸癌已經連11年高踞台灣癌症發生率第一名！做大腸鏡檢查除了可及早揪出癌蹤，還能發現大腸息肉，尤其，一旦發現屬於癌化的扁平鋸齒狀腺瘤性息肉，就必需立即切除。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多… 詳全文 >

「春天後母臉」！天氣變化大，隨著氣候逐漸回暖，過敏疾病也悄悄在這個季節來報到，特別是最近空氣汙染嚴重，因為過敏性結膜炎求診患者有增多的現象。常常伴隨眼睛搔癢刺痛。賴睿昕中醫師表示，中醫在治療… 詳全文 >