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抹茶、绿茶的制程、成分有何不同？一天能摄取多少抹茶？抹茶对身体有何好处？食用抹茶的正反影响、每日咖啡因摄取量，你不能不知道。叶绿素、茶胺酸含量相对绿茶高的抹茶，对身体有哪些助益？《经理人八分… 详全文 >

中秋节将至，油滋滋的烤肉、鲜甜的海鲜，香味无法抵挡，令人食欲大开！但是，小心摄取过量恐造成心血管负担。其实，想要做到抑制食欲的目标并不难，只要选对吃的食物，就能增加饱足感以及达到抑制食欲的效… 详全文 >

想要拥有美白透亮肌肤，除了做好防晒，水分与蔬果的摄取，更是不能大意。黄雅慧中医师表示，吃出白皙明亮肌，平时最好避开一些辛辣及油炸类食物，也可多利用银耳具有胶质美白效果的食材，来搭配入菜，例如… 详全文 >

明明已经少吃多动了，为什么还是无法摆脱恼人凸出的小肚腩？想要消除讨人厌的小腹赘肉，其实没有这么困难，根据俄罗斯《医学论坛新闻网》报导，只要在日常生活中多摄取燕麦、绿茶、鸡蛋等有助减去、燃烧腹… 详全文 >

台湾2016至2019年成人过重及肥胖率为47.9%，到了2017至2020年居然成长为50.3%！也就是居然有一半的人属于BMI过重的情形，食安专家韦恩表示，肥胖造成健康的杀伤力是会带来心… 详全文 >

随着年龄增长，身体的基础代谢率每10年就会降低2～5%，若此时没有透过运动、饮食调整来提高代谢率或增加热量支出，长期下来，便会越发肥胖！黄晓彤营养师表示，可聪明选择蛋白质食物、绿茶、水、辛香… 详全文 >

小小一杯绿茶，却有大大健康功用！你也喜欢喝绿茶吗？常听别人说喝绿茶有助健康，甚至还名列超级食物之一，但究竟绿茶拥有哪些保健功效呢？根据日前发表于《美国临床营养学期刊》研究指出，在运动前喝绿茶… 详全文 >

对于不喝咖啡的你，平常都喝甚么呢？喝点茶吧！茶是一个很好的选择。推荐你以下五种茶，它们能使你更苗条、更轻盈、更健康、且更闪闪动人。绿茶含有名为绿茶素（EGCG）的成份，研究显示可以促进脂肪新… 详全文 >

身体在不同的状态下补充适合的饮料，就可以为身体带来事半功倍的帮助。美国《赫芬顿邮报》网站提供10几种常见饮料，分析推荐他们在何种情况下饮用最有益处，包括喝绿茶帮助减重、防肌肉抽筋喝黄瓜汁，以… 详全文 >

运动是减轻体重的最好方式，但现代人因为忙碌而无法坚持运动，因此不时会想出各种懒人饮食减重法。其中，绿茶和红茶是两种常见的茶饮，被认为可以提升燃脂率和消水肿，因此成为减重族首选。究竟是绿茶还是… 详全文 >

卵巢癌是常见的妇科疾病，也被称为沉默的杀手。根据《美国妇产科期刊》的一项研究指出，长期喝绿茶会降低罹患卵巢癌风险。虽然国内医师大都持保留态度，但强调造成卵巢癌的因素很多，包括：环境、基因、荷… 详全文 >

这阵子有几位女性艺人罹患乳癌，让此议题再次被重视，每天平均有35位女性被诊断罹患乳癌，乳癌对于女性健康造成极大的威胁。如何远离乳癌的威胁？尤其是饮食有什么要诀？林俐岑营养师表示，影响乳癌发生… 详全文 >

上班族长期喝咖啡可能会上瘾，另一派是喜欢喝红茶和绿茶的「找茶族」。这两种茶都各有爱好者，但是有人会问：「到底喝绿茶、红茶有什么差别？」「喝绿茶还是喝红茶对健康比较好？」板桥亚东医院骨科主治医… 详全文 >

生活工作压力大、饮食作息不稳定，因而容易患有「胃食道逆流」，也就是俗称的「火烧心」。胃食道逆流可能会导致吞咽困难、胸痛等种种症状，造成生活诸多不便。想要避免胃食道逆流症状加剧，以下8大地雷食… 详全文 >