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燃脂、抑制飢餓感有神器!喝對這5種茶飲,讓你更輕盈

(關鍵字: 減肥 , 代謝 , 綠茶 , 燃脂 , 薑茶 , 抑制飢餓感

對於不喝咖啡的你,平常都喝甚麼呢?喝點茶吧!茶是一個很好的選擇。推薦你以下五種茶,它們能使你更苗條、更輕盈、更健康、且更閃閃動人。

喝5種茶輕盈健康

1.薄荷茶減緩胃痛

《美國家庭醫師》期刊一項研究指出,薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉,減緩胃痛。下次感到胃開始痛時喝一杯薄荷茶,可能連止痛藥都省了。

2.綠茶燃脂

綠茶最為人所知的是它的抗癌功效;其實它還具有減重效果。綠茶含有名為綠茶素(EGCG)的成份,研究顯示可以促進脂肪新陳代謝,同時能減緩食物造成的體重增加達45%。原來保持苗條是這麼簡單。

綠茶最為人所知的是它的抗癌功效;其實它還具有減重效果。
綠茶最為人所知的是它的抗癌功效;其實它還具有減重效果。

3.洋甘菊茶可提振情緒

研究顯示,喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%到30%。洋甘菊含有類黃酮(flavonoid)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。

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4.薑茶抑制飢餓感

如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶,三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發熱,同時延長飽足感。將一茶匙薑末倒入約250ml的熱水中就可以享受這好處多多的茶,薑茶茶包也有類似效果。

薑可讓身體發熱,同時延長飽足感。
薑可讓身體發熱,同時延長飽足感。

5.洛神花茶讓妳肌膚閃耀動人

洛神花茶含有維生素C,不但能抗疾病,還能讓妳皮膚閃耀動人。一杯洛神花茶就幾乎滿足妳一天所需維生素C的60%。維生素C能維持膠原蛋白,使肌膚柔嫩有光澤。

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》 http://www.vogue.com.tw/

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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