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吳明珠中醫師以下推荐喝一味「荷葉去濕茶」，避免濕氣聚積，造成身體肥胖。

【荷叶去湿茶】

材料：将鲜荷叶半张(切丝)、白朮2钱、藿香2钱、佩兰2钱、甘草1钱。

作法：将上述材料加水800㏄煮20分钟，代茶饮。

功用：清心除烦、健脾袪湿解毒。

整体来说，中医针对可以健脾气、利湿化浊，避免湿气聚积导致肥胖，代表的传统中药方剂，例如：泽泻汤、二朮四苓汤、防己黄蓍汤等，以及蔘苓白朮散合清消饮加减。

饮用绿茶、荷叶茶瘦得快？中医：属性寒凉体虚者不适合

夏天为了减肥，日前有媒体报导，有明星采取饮用绿茶、荷叶茶的方法，结果瘦得很快。中医师又是怎么看呢？吴明珠中医师表示，荷叶清心除烦、健脾袪湿解毒，本身有消暑祛湿的作用，如果湿气重的体质会有一定帮助。不论乌龙茶、红茶或绿茶，茶叶中都有很强的抗氧化物质，可中和体内自由基，帮助推迟老化。绿茶虽然有益，但因为没经过发酵，保留了较多新鲜的天然物质，如茶多酚、咖啡碱，而且叶绿素含量亦多，对肠胃道刺激较大。

所以绿茶、荷叶茶在中医性味上比较寒凉，对于体虚、体弱、年纪比较大的人来说，并不是特别适合。一般来说，服用荷叶茶、绿茶来减肥，还是需要适量，而且要针对特定的体质，并不是所有的人都适合。