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肥胖已经是一种慢性病，发生高血压、糖尿病、代谢症候群，以及心血管疾病、膝关节炎乡、痛风等风险都会增加。而根据调查发现，台湾儿童与青少年每4位中就有1位有过重及肥胖问题。控制肥胖，除了要定期量腰围之外，测量血压也刻不容缓！医生提醒，每减重10公斤的效果，就相当于少吃1颗降血压药。

國健署調查發現，18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%，估計全台有超過400萬人患有高血壓。

根据台湾教育部2017学年度学生健康检查数据显示，小学学童过重及肥胖率为27.6%；初中学童过重及肥胖率为29.5%；而小学肥胖的儿童，成年后有6到7成会肥胖；初中时肥胖的青少年，成年后更高达7到8成仍然肥胖。

肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍

WHO提醒，肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍；而罹患糖尿病、代谢症候群及血脂异常之相对危险性为3倍以上。台湾高血压学会理事长暨台大医院心脏内科主治医师王宗道提醒，成人BMI值应控制在24以下；7~18岁儿童及青少年BMI值则应控制在各年龄层标准范围内，才能避免肥胖带来各种疾病的风险！

减重10公斤效果，就相当于少吃1颗降血压药

建议肥胖者，可先从每个月减少1公斤为目标下手，每少1公斤体重，血压约可下降1毫米汞柱，若减重10公斤的效果，就相当于少吃1颗降血压药。