華人健康網

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾，差別只在程度輕重，睡得好可以讓你精神好氣色佳，睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆，套用廣告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法，… 詳全文 >

失眠只是睡不好，只要找對時間補眠就好？台大心臟科主治醫師張勝南表示，別小看失眠帶來的健康危害！長期失眠不僅容易導致疲倦感加重，出現易怒、沮喪等情緒；更會讓血壓因此劇烈起伏，使心血管疾病更為惡… 詳全文 >

忙了一整天，好不容易可以投入枕頭和棉被的懷抱，卻翻來覆去睡不著嗎？很多人都有失眠問題，睡前腦中還是有很多事情在跑，總是不由自主地想東想西，比如明天的待辦事項、今天沒做完的工作，甚至是剛剛看過… 詳全文 >

白天工作好煩心，連晚上回家都還在操心嗎？現代人工時長、壓力大，很多人無論白天還是夜晚總是神經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡… 詳全文 >

1名平日舉止端莊的61歲婦人，最近在家老是坐立不安，講話常常無厘頭，東西重覆拿了又放回去，子女發覺有異，協助就醫，台中澄清院精神科主任周少華發現可能是長期洗腎造成電解質不平衡，進而誘發急性譫… 詳全文 >

在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「鬼壓床就是所謂的『睡眠癱瘓症』嗎？發生當下可以嘗試什麼方法叫醒自己？怎麼避免其不斷發生？」究竟「鬼壓床」是怎麼回事，該怎麼改善？就讓三軍總醫… 詳全文 >

秋天難入眠，不僅心情煩躁，甚至引起食慾不振。亞東醫院中醫師林巧梅指出，思慮勞倦過度會傷及心脾，心脾受損會導致失眠。另外，勞心勞力者往往飲食不正常，故常伴隨消化不良的症狀；建議平日可按神門等3… 詳全文 >

暑假接近尾聲，門診發現，學童因失眠求診病例有明顯增加趨勢。女中醫師吳明珠指出，雖然失眠成因很多，但問診卻發現，許多孩童因長期使用3C產品，酷愛滑手機「抓寶」，不僅造成失眠症狀加劇，甚至有憂慮… 詳全文 >

現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機，導致睡眠品質下滑，甚至出現失眠傾向，睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則： 詳全文 >

許多研究指出，睡前使用智慧型手機或平板電腦，和較短或易中斷的睡眠品質有關；然而瑞典烏普薩拉大學的最新研究，指出平常作息需暴露在明亮光線下好幾個小時的人，就算每晚睡前都使用平板電腦，也可能不會… 詳全文 >

最近有1名34歲女性上班族，一被頂頭上司訓斥就出現暫時性失聰的症狀，光田醫院身心科醫師楊淑如診斷為心理壓力引起的「轉化症」，需進行治療。 詳全文 >

美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles, UCLA)的最新研究，發現失眠症狀可能和女性生物學年齡的增加有關。 詳全文 >

現在人時常會有失眠的狀況發生，而且年齡層也未必是較年長的族群才會發生，忙碌的生活以及快速的生活步調，導致我們很多人都有失眠的狀況產生，越來越多人在服用安眠藥，到底有什麼方法能夠盡量不吃藥，而… 詳全文 >

五十五歲的陳先生個性一向開朗外向，工作的狀況穩定。近一年因公司業務調整，陳先生被迫退休後，情緒變得反覆無常，凡事過度擔心，容易猶豫不決。此外，更出現坐立不安、肩頸僵硬、頭痛、入睡困難、容易發… 詳全文 >