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你覺得自己的脾氣好不好呢？容易生氣除了可能影響周遭人對自己的觀感，還可能影響到自己的睡眠品質。美國愛荷華州立大學(Iowa State University)的研究團隊表示，具有生氣特質的人… 詳全文 >

英國牛津大學(University of Oxford)的最新發表，研究團隊發現，設計用來治療失眠(insomnia)的療法，亦有機會減低患者的偏執與幻覺症狀，並改善患者的憂鬱及焦慮症狀。 詳全文 >

枸杞是提升生活品質的秘密？一個雙盲研究顯示，每天喝4盎司枸杞汁的受試者在短短14天之後，覺得精神更旺盛、體力提升，改善睡眠（包括起床時感覺神清氣爽），容易專注、頭腦清晰，覺得身心都更健康平衡… 詳全文 >

秋季來臨，氣候早晚漸轉為涼爽，人體陽氣也由升轉降，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，人極易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改善睡眠預防秋乏。 詳全文 >

花蓮慈濟醫院神經外科主任邱琮朗表示，顱咽瘤的腫瘤大小不等，雖為良性腫瘤，卻會向周邊各方向延伸，壓迫並侵犯鄰近視神經、腦下垂體、下視丘等組織，造成視力衰退、視野缺損、甚至失明、生長發育遲緩、性… 詳全文 >

失眠，是現代人的文明病，台灣睡眠醫學會曾公布國人慢性失眠的盛行率為20.2％，相當於每5個人就有1人飽受失眠所苦，然而，一年365天，許多人發覺「為什麼我在夏天特別容易失眠、睡不好？」黃慧娟… 詳全文 >

睡不好，百病生，尤其是晚上沒睡好、沒睡飽，大腦無法正常分泌「褪黑激素」，長期恐提高罹癌風險或讓原本的癌症惡化，導致健康力下滑。黃慧娟中醫師表示，要讓褪黑激素在人睡著時乖乖做工，可先針對造成失… 詳全文 >

晚上揉這裡，男人越揉越強壯，女人越揉越漂亮！中醫師沙政平指出，耳朵與健康息息相關，常揉耳朵可補腎氣養生，尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，不僅可讓緊繃腦部獲得抒解，更能補腎氣延年… 詳全文 >

的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽美國脊骨神經醫學博士張軒彬的建議！ 詳全文 >

毒即是藥？在一般觀念裡，K他命(ketamine)是一種毒品，令人避之唯恐不及。台北榮總顧問教授蘇東平指出，低劑量K他命治療「難治型憂鬱症」有5成7患者可改善自殺念頭，未來K他命或許也可能成… 詳全文 >

根據統計，全台每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長，十分驚人！究竟安眠藥該怎麼吃才對？吞一顆沒效，接著吃可行嗎？台北市立聯合醫院忠孝… 詳全文 >

有人形容，20歲少女全身散發青春洋溢的神采，那是應該的；如果45歲以後還能讓自己的健康保持在青春狀態，那才叫做厲害！許多女性停經前後飽受更年期症候群所擾，健康和生活亮紅燈，彰化基督教醫院中醫… 詳全文 >

針對現代人的睡眠，除了藥物之外，是否還有其他有效的方法呢？日前舉辦的一場睡眠醫學會，邀請到美國史丹佛大學的教授Dr. Christian Guilleminault及各大醫學中心主任及精神科… 詳全文 >

經由許多研究得知，睡眠不足會導致「憤怒」、「不安」、「不滿」等負面情緒增強。根據以色列特拉維夫醫療中心在2015年發表的最新結果，我們試著用簡單的方式觀察負面情緒在腦中是如何處理的。 詳全文 >