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失眠引起焦虑？还是焦虑引起失眠？近日在网络引起热烈讨论。中医指出，失眠与焦虑互为因果关系，一般而言，失眠是焦虑的症状，失眠也会导致焦虑；建议应先厘清病因，找出失眠的真凶很重要，平日可藉由牛蒡药膳2茶饮安神助眠。

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台湾新北市中医公会常务理事、中医沙政平指出，根据门诊经验，真正因为失眠来就诊的患者不多，反而多是因为失眠而感到焦虑才来就医。其中又以年长及上班族居多，症状包括：胸闷、多梦、食欲差，且常伴随有焦急、紧张等情绪。

焦虑性失眠　食欲差易难眠

其实，这是很典型的“焦虑性失眠”，属于传统中医“痰火上扰型不寐”范畴，就是“火热痰浊”扰乱心神，常见于精神处于紧绷状态而食不下、睡不安稳的情形，严重会影响食欲，当轻忽治疗，甚至会造成神志异常等负面情绪变化。

中医在治疗上，首先要将“痰火”去除，稳定患者虚性亢奋症状。中药的牛黄，沉香、冰片等高贵药材都有其疗效，可以有效缓解精神压力紧绷，稳定自律神经，能调中焦之气，理人体中复杂的气机，使五脏调和。

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