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秋天是蓮藕嘗鮮的季節，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，蓮藕的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘，生食能去血瘀，熟食則能養胃益氣、健… 詳全文 >

口臭就是肝不好、火氣大？這是許多人的迷思。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，口臭除口腔因素外，也多與脾胃關係密切。有不少人以為口臭是「體內有熱」所引起，但以中醫理論而言，不全是「火… 詳全文 >

失眠是每個人都有的經驗，但是長期失眠卻是好痛苦。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，失眠的主因在於「心」，當心氣虛衰或是心氣被擾時，就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃… 詳全文 >

溽暑夏天，又到荔枝盛產季節；據中醫紀載，荔枝可補血、治失眠，但容易上火，特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平建議3錦囊，可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆… 詳全文 >

失眠引起焦慮？還是焦慮引起失眠？近日在網路引起熱烈討論。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，失眠與焦慮互為因果關係，一般而言，失眠是焦慮的症狀，失眠也會導致焦慮；建議應先釐清病因，找… 詳全文 >

春天養肝，喝冷泡茶還是花茶？新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，近日冷泡茶爆紅，許多民眾擔心茶葉長時間浸泡，容易引起農藥殘留過量問題，雖然農委會澄清，但從中醫觀點，春天宜喝花茶，體質… 詳全文 >

時序入春，依據中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，春天氣候多變，肝氣若不順，容易常失眠，建議應疏肝… 詳全文 >

柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統， 詳全文 >

天氣冷颼颼，正是減重好時機。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，若能在此時利用生薑除濕氣、消水腫，並多喝健脾利水決明山楂3茶飲幫助消脂，不… 詳全文 >

天氣冷颼颼，久站不動，或是有慢性疾病者，經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，小腿肚是人體第2個心臟，也是健康氣壓計，若有異常代表身體氣、血出現警訊，建… 詳全文 >

寒風冷冽，減肥老是失敗，原來是體內濕氣重所致。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，肥胖與體質關係密切，其中「痰溼內蘊」是造成肥胖者不易瘦下來的原因之一。建議痰濕體質者不妨在菜餚、茶飲… 詳全文 >

俗語說，雙手萬能，傳統中醫認為，常按壓大拇指，可以養生保健。專家指出，刺激大拇指能讓腦變年輕，預防失智；中醫師沙政平也認為，「十指連心」可調節五臟六腑，建議平常閒暇時按一按，或用熱水杯熱敷雙… 詳全文 >

產後大量掉髮，中醫調理有效嗎？中醫師沙政平指出，產後若哺乳或急速減肥，可能造成體內蛋白質快速流失，若又未額外攝取營養，就很容易產生大量落髮現象。就中醫角度來說，產後掉髮屬腎虛，可多吃黑色食物… 詳全文 >

時序進入深秋，早晚溫差大，許多民眾常因下肢水腫飽受困擾。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，水腫與心、脾、肝、腎有關，對付下肢水腫有3招，包括：建議吃紅豆、玉米鬚等3食物，或用茯苓、… 詳全文 >