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俗语说，双手万能，传统中医认为，常按压大拇指，可以养生保健。专家指出，刺激大拇指能让脑变年轻，预防失智；中医也认为，“十指连心”可调节五脏六腑，建议平常闲暇时按一按，或用热水杯热敷双手，让身心更健康。

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近日气温骤降，许多民众常有手脚冰冷情况，台湾新北市中医公会常务理事、中医沙政平指出，手脚冰冷多半是属于虚寒体质，因气血循环不好、新陈代谢差，造成末梢神经循环不好，代表身体出现警讯，千万别轻忽。

按压手掌穴　防手脚冰冷

俗语说：“冬天动一动，少闹一场病。”按压手掌确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其按压手掌穴位，可以养生保健。例如，捏一捏大拇指第2个指节，可以有效防治高血压，辅助达到保护心脏的作用。

除了按压大拇指外，手部仍有许多穴道，可以让身体产生反射作用。例如，上班族不论在开会时、坐在计算机桌前，甚至搭电梯，只要两手虎口交叉、十指紧握或拍手都能刺激到合谷、劳宫等跟情绪有关的穴位，并改善虚寒体质。