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寒风冷冽，减肥老是失败，原来是体内湿气重所致。中医指出，肥胖与体质关系密切，其中“痰湿内蕴”是造成肥胖者不易瘦下来的原因之一。建议痰湿体质者不妨在菜肴、茶饮中适量加点姜，或用荷叶茶饮，辅助健康减肥。

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台湾新北市中医公会常务理事、中医沙政平指出，肥胖是一种病，大都是由体质阳虚、痰湿过重造成的，“痰湿”在中医也叫“水饮”，胖的人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。其中吃太多与运动不足，更是减重2大禁忌。

脾湿水肿体质　易腹部肥胖

因为湿气重的体质，容易有水肿和发胖，通常身体呈现肉肉松软，脂肪容易囤积，若平日喜欢冰凉饮品，更容易造成腹部肥胖及下半身水肿，长期下来，不仅会有便秘情况，甚至有消化不良，经常胀气，喉咙常觉得有痰等症状。

面对脾湿水肿型肥胖，中医治疗主要以“健脾益气，渗湿利水”为主，多选用茯苓、猪苓、白朮、桂枝、泽泻、黄耆、党参等中药材，并搭配促进新陈代谢的中药粉，以及消肿化湿的水药包调理，从体质调整后，再逐步排湿减肥。