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“害喜”孕吐，是许多孕妇心中挥不挥的梦魇。医生指出，害喜是怀孕时正常的生理现象，虽不是病，但狂吐起来还着实令人吃不消。建议平日应少吃油炸食物，多吃蔬菜水果。若害喜呕吐太严重，可吃些姜糖止孕吐。

台湾亚东医院妇产科医生庄乙真指出，孕吐是孕妇常见症状，通常在怀孕14周后会缓解；基本上，孕吐愈厉害，代表胎儿正在继续发育。但有些少数情形，害喜太剧烈，有可能是疾病的表现，如甲状腺亢进等，应以超音波检查找出原因。

害喜止孕吐　姜糖缓解不适

而害喜最常症状就是觉得恶心、呕吐。大部分的人是在空腹时或是吃完饭后觉得有恶心感，情况严重的人就会呕吐。另有的孕妇觉得早上起床或刷牙时特别想吐、闻到不喜欢的味道，以及觉得吃到不对的食物会想吐，都属于正常现象。

基本上，妇女怀孕时多数会孕吐，程度因人而异。建议害喜期间，可透过少量多餐，减轻肠胃道负荷来改善孕吐；另外，可多吃干的食物，少吃湿的食物，例如干饭比稀饭不易引发孕吐；或随身携带些姜糖，缓解孕吐不适的情形。